7 Lebensmittel, die Ihre Leber schädigen

• Kann 6, 2024

Ein korrektes Funktionieren der Leber ermöglicht es uns, einen Organismus frei von Giftstoffen zu haben, da er dafür verantwortlich ist, das Blut zu reinigen und Nahrung in Energie umzuwandeln. Daher ist es wichtig, der Lebererkrankung vorzubeugen Mexikanische Stiftung für Lebergesundheit (FundHepa).

In vom Portal veröffentlichten Informationen Livestrong.com Eine ungesunde Ernährung begünstigt die Entwicklung von Lebererkrankungen wie Hepatitis, Leberzirrhose, Fettleber und Krebs. Einige der Lebensmittel, die die Leberfunktion beeinträchtigen, sind:

1.- Produkte, die reich an Cholesterin sind Sie haben ein hohes Risiko für Lebererkrankungen wie rotes Fleisch, Garnelen und Eigelb. Die Mayo Clinic empfiehlt, die Aufnahme tierischer Produkte zu reduzieren oder für Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu ändern.

2. Fetthaltige Lebensmittel Die American Liver Foundation stellt sicher, dass diese Art von Produkten viele Kalorien haben und den Triglyceridspiegel erhöhen, wodurch die Leber direkt geschädigt wird. Reduzieren Sie den Verbrauch von Schmalz, Butter, Sahne, Hühnerhaut, Cremesoße und Mayonnaise.

3.- Fast Food. Es ist eine Mischung aus Natrium und Kalorien, so dass bei übermäßigem Verzehr Fett in der Leber aufgebaut wird, was zu Leberschäden beiträgt.

4.- Zucker Die Einnahme von Erfrischungsgetränken, Süßigkeiten, Maissirup und Desserts ist ein Risikofaktor für die Auslösung von Lebererkrankungen wie Fibrose.

5.- Proteine. Die Spezialisten von Mayo-Klinik Sie stellen sicher, dass Diäten mit hohem Proteingehalt die Leberfunktion erhöhen, da sie Giftstoffe beseitigen müssen, die beim Verdauen des Proteins gebildet werden, was die Entwicklung von Cossossis oder Leberkrebs begünstigt.

6.- Salz Übermäßiger Konsum erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko einer Fettlebererkrankung. Lesen Sie die Produktetiketten, um die Natriummenge zu überprüfen und den Verbrauch von verarbeiteten Lebensmitteln wie Speck und Wurst zu reduzieren.

7.- alkoholische Getränke Fundhepa stellt fest, dass, wenn die Leber viel Alkohol verarbeiten muss, die normalen Leberfunktionen unterbrochen werden müssen, was zu einem chemischen Ungleichgewicht und der Zerstörung von Leberzellen führt und zu Fettleber, Hepatitis oder Zirrhose führen kann.

Sie müssen nicht nur auf Ihre Ernährung achten, um Lebererkrankungen zu verhindern, sondern Sie müssen auch körperliche Aktivitäten ausüben, gegen Hepatitis impfen, nur Arzneimittel einnehmen, die Ihr Arzt Ihnen verschrieben hat, und sich die Hände waschen, nachdem Sie zur Toilette gegangen sind. Passen Sie auf Ihre Leber auf!

Video Medizin: 5 Lebensmittel die unsere Leber belasten (Kann 2024).