5 Tipps, um die besten Sportschuhe auszuwählen

• April 27, 2024

Wenn Sie anfangen, wie ein Profi zu laufen, sollten Sie den Typ von berücksichtigen Sportschuhe dass Sie verwenden werden, da dies in hohem Maße davon abhängt Gesundheit von deinem Muskeln und Knochen. Nach dem Universität von Houston Sie müssen vermeiden, die Schuhe nur aufgrund ihres Designs zu wählen. Sie müssen erkennen, welcher Schuh für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. GetQoralHealth Hier erfahren Sie, welche Aspekte zu beachten sind, bevor Sie sich für ein Paar Laufschuhe entscheiden.

1. Oberfläche: In einem Park oder auf einer Tonbahn zu laufen ist nicht dasselbe. Wenn Sie sich für ultraleichte Tennisschuhe entscheiden, die auf einem gepflasterten Boden laufen, werden Ihre Füße darunter leiden. Daher müssen Sie ein Modell sein, das die notwendige Unterstützung und Dämpfung für die Oberfläche bietet, auf der Sie laufen werden.

2. Identifizieren Sie: Die Art von Ort, an der Sie anfangen zu rennen.

3. Art des Fußabdrucks: Jede Person hat einen anderen Fußabdruck, so dass es praktisch ist, bei der Auswahl des Tennisspiels nach dem richtigen Fußabdruck zu suchen.

4. Treffen: Es gibt drei Arten von Profilen, die auf der Höhe des Gewölbes basieren Fuß . Wenn Ihre Füße flach oder mit niedrigen Bögen sind und dazu neigen, nach innen zu gehen, bedeutet dies, dass Sie ein Übertöner sind. Wenn deine Bögen sehr hoch sind und deine Füße Sie gehen aus, neigen Sie dazu, zu supinieren. Wenn Sie normale Bögen haben, ist Ihre Pronationsstufe normal.

5. Wenn Sie ein Pronator sind, wählen Sie Tennisschuhe mit einem Posten, um diesen Bereich zu unterstützen. Wenn Sie ein Supinator sind, suchen Sie nach Tennis, bei dem sich die Unterstützung außen befindet oder auf der Ferse .

Derzeit gibt es viele Tennismodelle auf dem Markt, die sich an die Bedürfnisse jedes Läufers anpassen. Wählen Sie die Modelle aus, die für Sie sorgen Gesundheit und vermeiden Sie Verletzungen. Pass auf dich auf!

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