• April 26, 2024

Spezialisten erklären, dass es bestimmte Persönlichkeitstypen gibt, die das Abnehmen verhindern oder behindern. Einige dieser Merkmale zu erkennen, zu ändern und bestimmte Gewohnheiten zu ändern, könnte dazu beitragen, dieses Ziel zu erreichen.

Dies ist einer der Zwecke von Fordern Sie weniger Größen in 15 Tagen heraus . Wenn Sie dem folgen, werden Sie Veränderungen in Ihrem Körper bemerken, da die Herausforderung darin besteht, neue Essgewohnheiten anzunehmen und den Lebensstil zu ändern. "

Andererseits Forscher aus der Universität Doshisha aus Japan weisen darauf hin, dass, wenn Menschen ein Programm beginnen, um Gewicht zu verlieren und zu verbessern Selbstwertgefühl im ganzen Diät Gewicht verlieren schneller, im Gegensatz zu denen, die ihre Einstellung nicht ändern.

Beeinflusst Ihre Persönlichkeit Ihr Gewicht?

Angelina Sutin, Persönlichkeitsexpertin an der University of California erklärt, dass die Persönlichkeit das beeinflusst Verlust o Gewinn von Gewicht . Diejenigen, die sich bewusster sind, behalten eine bessere Kontrolle über ihre Gelüste.

Dies sind einige Temperamente, die stören könnten Gewicht verlieren wenn Sie sich entscheiden, a Programm von Verlust von Gewicht .

1. Anspruchsvoll Art Markman , Professor für Psychologie in Universität von Texas warnt davor, dass hartnäckige und fordernde Menschen nach einem Fehler zu viel essen müssen, da sie meist negativ reagieren. Er fügt hinzu, dass eine freundliche und mitfühlende Haltung mit der Gewissheit fortfährt, nicht denselben Fehler zu machen.

2. selbstgefällig Immer suchen bitte zu anderen erhöht das Niveau von Stress und endet mit emotional müde zu den Menschen. Das macht es mehr kompliziert einem Verlangen widerstehen oder Versuchung um anderen zu gefallen Es erzeugt auch eine unzureichende Auswahl an Lebensmitteln und die Tendenz, eher kalorische und fettige Details zu bevorzugen Heidi Hanna , Ernährungsberater und Autor von Die scharfe Lösung: Ein Brain-Based-Ansatz für optimale Leistung. Das Ideal ist, Ihnen zuzuhören und sich Ihren Vorlieben anzupassen, ohne sich schuldig zu fühlen.

3. Inkonstant. Ändern zu leicht Meinung , Idee oder Pläne, macht es einfacher, eine Mahlzeit oder einen Trainingsplan abzubrechen, sagt Art Markman . Der Vorschlag ist mehr zu sein bewusst von der verspricht Um sie zu erfüllen und die Errungenschaften zu verfolgen, ist dies eine Form der Motivation.

4. Besorgniserregend. Die Ernährungswissenschaftlerin Patricia Ramírez stellt fest, dass eine besorgniserregende Persönlichkeit entsteht Stress . Diese Stimmungsänderung erhöht die Produktion von Cortisol , ein Hormon, das die Bildung von Fett im Körper prädisponiert, hauptsächlich im zentralen Bereich des Körpers.

5. impulsiv. Art Markman Er argumentiert, dass impulsive Menschen im Allgemeinen von Versuchungen oder Entscheidungen mitgerissen werden, die sie leicht ändern können. Ideal ist es, zu versuchen, die Entscheidungen zu erkennen, die ohne vorherige Überlegung getroffen werden. Um Impulsen nicht nachzugeben, besteht die Möglichkeit, den Geist mit Freizeitaktivitäten abzulenken oder Übung .

Hitomi Saito, Forscher an der Doshisha University, Er fügt hinzu, dass es wichtig ist, das Temperament zu beherrschen und an Techniken der Selbstkontrolle zu arbeiten, um psychischen Stress zu reduzieren. Auf diese Weise könnte es einfacher sein aussteigen von Gewicht ".

Denken Sie daran, dass das Ziel der Gewichtsabnahme eine umfassende Arbeit ist, die neben Aspekten der Persönlichkeit auch mit der Ernährung, körperlichen Aktivität und gesunden Gewohnheiten zu tun hat, die Sie mit dem Körper verbessern können Fordern Sie weniger Größen in 15 Tagen heraus. Sie sind bereit, diese Änderungen zu erreichen!

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