Übung verringert das Risiko von Nierensteinen

• Kann 3, 2024

Frauen, die durchführen körperliche Aktivität Die Wahrscheinlichkeit, Nierensteine ​​zu entwickeln, um ein Drittel zu verringern, wird nach einer Untersuchung der Universität von Washington In den Vereinigten Staaten ist dies ein wichtiger Grund Übung .

Die Studie wurde der Amerikanische Urologische Vereinigung Einzelheiten dazu, dass jede Art von Aktivität, die Bewegung erfordert, dazu beitragen würde, den Prozess von Verkalkung , was zur Bildung von Nierensteinen führt.

In diesem Zusammenhang sei darauf hingewiesen, dass das Risiko von Verkalkung bei Frauen nach dem Wechseljahre aufgrund von Ergänzungen Kalzium Dass sie zusätzlich zu Fettleibigkeit verschrieben werden, ist ein weiterer Faktor, der das Risiko erhöht.

Nach Mathew Sorensen, Spezialist der medizinischen Fakultät der University of Washington tun Übung So wenig es auch sein mag, würde die Entwicklung von Nierensteinen bei Frauen verhindern.

Die körperliche Aktivität , erklärt der Hauptautor der Studie, ändert den Umgang des Organismus mit den Nährstoffen und Flüssigkeiten, die die Bildung der Steine ​​beeinflussen.

Diejenigen, die Schweißsalz ausüben, neigen dazu, Kalzium in den Knochen zu behalten, anstatt ihnen zu erlauben, zu den Nieren zu gehen, wo die Steine ​​gebildet werden. Sie neigen auch dazu, danach Wasser und Flüssigkeiten zu trinken, ein weiterer Vorteil, um deren Bildung zu verhindern.

Nachdem die Studie auf mehr als 85.000 Frauen, die älter als 50 Jahre waren, zutraf, schlussfolgerten die Forscher, dass die Intensität der Übung Es spielte keine Rolle, aber die Menge pro Woche. Wenn Sie also mehr als zwei Stunden pro Woche laufen, würde sich das Risiko für Nierensteine ​​um bis zu ein Drittel verringern.

Statistiken zeigen, dass 9% der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben Nierensteine ​​bekommen. Obwohl die Inzidenz gering erscheint, hat sie in den letzten 15 Jahren um 70% zugenommen, besonders bei Frauen. Deswegen ist dies der Fall grundlegend, dass sie tun Übung Häufig