Kommt es Ihnen bekannt vor?

Eine Studie von Universität Basel in der Schweiz deutet darauf hin, dass der Mondzyklus und das Schlafverhalten der Menschen eng miteinander verbunden sind, da der Vollmond zu Schlaflosigkeit führt.

Die Forschung veröffentlicht in Aktuelle Biologie Details, die Individuen auf die geophysikalischen Rhythmen des Mondes ansprechen, darunter: "Viele Leute beklagen sich, dass sie an Vollmondtagen schlechter schlafen", sagen die Wissenschaftler.

Um dies zu überprüfen, den Studienautor Christian Cajochen und ihre Kollegen analysierten die Schlafmuster von 30 Personen, dh ihre Gehirnmuster, Augenbewegungen und Hormonsekrete wurden während des Schlafens überwacht.

Es wird angegeben, dass bei Vollmond die Gehirnaktivität von Bereichen, die mit dem Tiefschlaf in Verbindung stehen, um 30% abnahm, so dass die Menschen fünf weitere Minuten zum Schlafen benötigten.

Daher hatten die meisten das Gefühl, schlecht geschlafen zu haben und niedrigere Melatoninwerte aufzuzeichnen, ein Hormon, das den Schlafzyklus und die Wachheit reguliert, wie in den veröffentlichten Informationen beschrieben ABC.es Portal.

 

Kommt es Ihnen bekannt vor?

Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, nicht nur wegen des Einflusses des Vollmonds, sondern auch wegen des Lebensrhythmus, den Sie derzeit haben, so der Arzt Reyes Haro Valencia, Direktor der UNA-Schlafklinik M, gibt dir einige Tipps, um tief auszuruhen:

Wenn Sie diese Schlafhygienemaßnahmen mit Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation ergänzen, haben Sie darüber hinaus eine bessere Lebensqualität. Und Sie, kennen Sie eine andere Ursache von Schlaflosigkeit?


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