• April 24, 2024

Die Hälfte der Menschen auf der Welt leiden darunter Mundgeruch ein allgemeiner Zustand und daher schwer zu bewerten. Um dies zu vermeiden, ist es erforderlich, eine ordnungsgemäße Mundhygiene durchzuführen, nicht zu rauchen und einige Lebensmittel zu vermeiden.

Die Ursachen dafür schlechter Geruch in den Mund und einer von ihnen hat mit der Unfähigkeit zu tun, genügend Speichel zu erzeugen, der trockenen Mund verursacht. Ein weiterer Grund ist der Diäten arm an Kohlenhydraten.

Entstehung von Mundgeruch

90% der Ursachen für Mundgeruch stammen aus dem Mund. Im Allgemeinen liegt der Ursprung der Mundgeruchsprobleme in den Millionen von Bakterien, die in der Region leben Mundhöhle l, der fähig ist, flüchtige Schwefelverbindungen mit sehr schlechtem Geruch zu erzeugen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, eine korrekte Durchführung durchzuführen Zahn-Zahnhygiene .

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist einer der Gründe, die Mundgeruch verursachen können, der Diäten arm in Kohlenhydrate Nährstoffe in Lebensmitteln wie Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis, Getreide und Hülsenfrüchten. Im Laufe der Zeit führt der Mangel an Kohlenhydraten dazu, dass der Körper Fett als Energiequelle einsetzt.

In einigen Fällen kann Halitosis als Folge einer Krankheit auftreten, wie z Diabetes schlecht kontrolliert (süß riechender Atem) oder a chronisches Nierenversagen (Atemgeruch nach Ammoniak), obwohl das Vorhandensein dieser Krankheiten nicht unbedingt das Auftreten von Mundgeruch impliziert.

5 Tipps zur Verbesserung Ihres Atems

1. Die meisten Fälle von Mundgeruch Verschwinden Sie, wenn Sie eine ordnungsgemäße Zahnhygiene durchführen, nach jeder Mahlzeit Zähne, Zahnfleisch und Zunge putzen und diese durch die Anwendung von ergänzen Zahnseide Besuchen Sie den Zahnarzt mindestens einmal im Jahr zur Zahnreinigung, entfernen Sie Zahnstein und schließen Sie Anzeichen einer periodischen Erkrankung aus.
2. Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel, die das Auftreten von Mundgeruch begünstigen, wie Knoblauch und Zwiebeln. Bei einigen Menschen verursacht der Konsum von Kohl, Gurken und Kaffee dieses Problem. Die Alkohol und die Tabak Sie sind andere Ursachen für Mundgeruch.
3. Konsumieren Sie Lebensmittel, die die Speichelproduktion anregen . Vermeiden Sie trockene und faserige Lebensmittel, die am Gaumen haften bleiben, wie Nüsse, Kekse oder Toast. Die Zitronensäure (typisch für Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit) ist ein starker Stimulator der Speichelsekretion.
4. Daher trägt das Trinken von säurehaltigen Getränken oder Wasser mit Zitronensaft dazu bei, den Speichelfluss zu erhöhen. Essen Sie langsam. Ein gutes Kauen verhindert die Gärung von Lebensmitteln.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, viel Wasser zu trinken und / oder Kaugummi (ohne Zucker) zu kauen, damit der Mund Speichel erzeugen kann, da dies für die Beseitigung oraler Bakterien verantwortlich ist. Und Sie haben eine ausreichende Mundhygiene?

Video Medizin: Mundgeruch 1 - Dr. Kurscheid im ARD Morgenmazin am 4.02.2009 (April 2024).