• Kann 19, 2024

Das Altern von Haut, Haaren und Nägeln ist ein natürlicher Prozess, der durch ultraviolette Strahlung beschleunigt werden kann Amerikanische Akkreditierung HealthCare Commission. Der Konsum von Eiweiß kann diese Situation jedoch steuern.

Die im Ei gefundenen Proteine ​​dienen nicht nur als Energiequelle, sie tragen auch zur Reparatur von bei Körpergewebe.

Unverzichtbar beim Frühstück!

Laut dem Ernährungswissenschaftler der Universität von Sidney David Raubenheimer, eine Diät hoch in Proteine Es ist vorteilhaft für das Aussehen, weil der menschliche Körper das priorisiert Proteine über Kohlenhydrate und Fette, wodurch Sie sich körperlich besser fühlen emotional

Diese Theorie wird durch eine Studie des Instituts unterstütztStudien des Eies, zeigt an, dass die antioxidative Wirkung von einigen Vitaminen und Spurenelementen aus dem Ei hilft das zu schützen Organismus von degenerativen Prozessen wie dem Alter.

Darüber hinaus ist dieses Lebensmittel ein ausgezeichneter Verbündeter in Diäten, da es eine große Sättigungsfähigkeit besitzt. Fügen Sie Eiweiß beim Frühstück hinzu, wenn Sie eine Diät befolgen, da diese die Gewichtsabnahme fördert und die Wirkung verbessert Aussehen Ihrer Haut .

Zwei Eier liefern etwa 141 Kalorien, was 7% der empfohlenen täglichen Energie für einen Erwachsenen entspricht, der zweitausend benötigt Kalorien .

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