Kartoffeln wiegen mehr als das Erfrischungsgetränk

• April 25, 2024

Seit Jahren der Verbrauch von Erfrischungen wurde als eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit ; Eine neue Studie zeigt jedoch, dass die Übergewicht ist mehr mit einem unerwarteten Essen verbunden, das Papa .

Um die wahren Auswirkungen der Essgewohnheiten über das Körpergewicht, Wissenschaftler aus Harvard Universität analysierte das Diät von 120 Tausend Menschen in den Vereinigten Staaten in den letzten 12 Jahren.

Obwohl sowohl Erfrischungsgetränke als auch Kartoffeln gute Quellen sind Kalorien Das Team entdeckte, dass diese Knolle (die als gesunde Nahrung gilt und nicht schädlich für den Körper ist) eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme und sogar bei der Gewichtszunahme spielt Fettleibigkeit vor allem Pommes.

Bei der Untersuchung nahmen die Personen, die täglich einen Teil der Pommes frites konsumierten, innerhalb von vier Jahren bis zu 2 Kilogramm zu. Diejenigen, die täglich eine Portion Pommes Frites aßen, hatten im gleichen Zeitraum durchschnittlich 800 Gramm, während diejenigen, die früher Kartoffeln gegessen hatten (gekocht, geröstet, püriert), 600 Gramm zugenommen hatten.

Auf der anderen Seite fanden die Forscher heraus, dass der tägliche Verbrauch von Erfrischungen Dies bedeutete im Durchschnitt alle vier Jahre eine Gewichtszunahme von weniger als 500 Gramm.

Nach der Veröffentlichung des New England Journal of Medicine überraschte die Studie, um die wahren Auswirkungen des Papa und die Soda über Gewicht und Gesundheit. Wenn immer angenommen wurde, dass diese Art von Getränken einen der Hauptschuldigen bei der Entwicklung von Fettleibigkeit darstellt, liefern die neuesten Untersuchungen Daten, die die Idee widerlegen.

Unter dem Titel von Nährstoffgesüßtes Getränk und KörpergewichtEine andere Gruppe von Wissenschaftlern führte eine Metaanalyse von insgesamt 12 Untersuchungen über die Beziehung zwischen durch Erfrischungen und die Fettleibigkeit . Das Ergebnis war auch überraschend: Die Experten fanden keine Abweichung im Body Mass Index (BMI), aus dem Konsum dieser Getränke.

In jedem Fall legen beide Studien nahe, dass der gesunde Lebensstil der ausgewogene Ernährung und eine feste Routine von körperliche Aktivität sind der Schlüssel zu einem guten Gesundheit und die Gewicht richtig

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