10 Nahrungsmittel, die Ihnen mehr Kalium geben und SAL vermeiden

• Kann 4, 2024

Reduzieren Sie den Salzkonsum und erhöhen Sie gleichzeitig den Kaliumspiegel in der Ernährung, was im Körper wichtige Vorteile hat.

Laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie senkt die Verringerung der Salzzufuhr den Blutdruck und damit das Risiko für Schlaganfall und Herzkrankheiten.

Kalium greift in das Funktionieren des Nervensystems, des Herzens, der Nieren und der Muskeln ein.

Kaliummangel spiegelt sich in Müdigkeit, Herzbeschädigung, Verwirrung und Muskelkoordination wider.

Wenn Sie Ihre Gesundheit nutzen möchten, sollten Sie wissen, dass Lebensmittel, die mehr Kalium enthalten und sie sind natriumarm.

Schokolade