• Kann 6, 2024

Die Schmerzen im unteren Rücken es ist das Vorhandensein von Unbehagen in der Lendengegend, das oft das Gesäß und die Oberschenkel hinunter läuft. Eine der Lösungen für Rückenschmerzen, vor allem im unteren Bereich, ist die Ayurveda .

Die Ayurveda ist ein Heilungssystem, das Lösungen präsentiert, die auf dem Ursprung des Schmerz ; Dies ist auf den Überschuss einer genannten Komponente des Körpers zurückzuführen Vata Doshaerklärt Ananta Ripa Ajmera Yogalehrerin von der Internationale Sivananda Yoga Vedanta Zentren .

Natürliche Technik

Um das zu bekämpfen Schmerz ayurveda arbeitet daran, das zu reduzieren Vata Dosha. Dies sind einige Lösungen, die der Fachmann Ihnen empfiehlt, wenn Sie dieses Problem haben.
 

1. Behalte die Hitze. Die Vata Dosha verursacht Erkältung, also ideal, wenn Sie sich fühlen Schmerz ist im Bett zu bleiben, um die zu behalten Wärme oder bedecken Sie Ihren Rücken mit viel Kleidung.
 

2. Essen Sie heiße Speisen. In derselben Zeile erklärt der Experte, dass die angemessene Menge an Wärme durch Nahrung erworben, bietet Expansion und eine angemessene Beseitigung dessen, was der Körper nicht braucht, dies ist gleich weniger Schmerz .
 

3. Vermeiden Sie die würzigen. Verbrauchen Sie eine Vielzahl von Chile oder andere starke Gewürze, hat eine "trocknende" Wirkung auf den Körper, eine andere der Qualitäten von Vata Dosha, was verursacht Schmerz zurück wegen der Immobilisierung der Hocker .
 

4. Tee trinken. Es muss aus Unkrautsamen des Bischofs stammen, da dieses ayurvedische Gewürz sofort gegen das wirkt Schmerz . Sie müssen sie nur in Wasser kochen und so oft wie nötig Tee trinken.
 

5. Padahastasana-Praxis. Es ist eine großartige Pose gegen Schmerzen im unteren Rücken , weil es das erlaubt Vata Dosha fließen durch den ganzen Körper und beseitigen Verengungen und Leiden.

6. Ölen Sie Ihren Körper. Die Stress Erschöpfung und Müdigkeit erhöhen die Vata Dosha, was zu Trockenheit und Rissbildung führen kann Haut , altern verfrüht und klar, die Rückenschmerzen erklärt Ananta Ripa Ajmera.

Fetten Sie Ihren Körper mit warmem Sesamöl ein, bevor Sie heiß duschen. Dies macht Ihre Haut gesund und kräftig und reduziert zusätzlich die Schmerzen ", ergänzt er.
 

7. Aniloma viloma Praxis. Sie sind die Atemübungen vorteilhafter für die Aufrechterhaltung der Vata Dosha ausgewogen Nicht nur das bekämpfen Rückenschmerzen , auch das der rheumatoide Arthritis und die Arthrose .

Es ist wichtig, dass Sie sofort Maßnahmen zur Beruhigung des Kindes ergreifen Rückenschmerzen , weil dieses Unwohlsein die erste Ursache von ist Arbeitsunfähigkeit von Menschen, weil es ihre Aktivitäten begrenzt, bekräftigt der Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS) .

Die Lösungen für Rückenschmerzen bieten die Ayurveda Sie sind natürlich und funktionell und können daher Ihre erste Wahl sein. Wenn Sie keine Ergebnisse sehen, gehen Sie mit Ihrem Arzt eine Hauptbedingung ausschließen.

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