Abnehmen mit Nudeln

• April 29, 2024

Die meisten Leute glauben, dass Pasta fetter wird und generell allen verboten ist, die sich für eine Pasta entscheiden Diät abnehmen All dies ist jedoch ein Mythos.

Der Grund, warum angenommen wird, dass Pasta dick wird, liegt in der Befürchtung Kalorien Pasta allein hat jedoch nicht viel Kalorien ; Sogar Reis hat mehr Kalorien was für die Pasta

Um die Nudeln in Ihre Diät Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig zu wissen, welche Sauce Sie begleiten sollten. In diesem Sinne sind die am wenigsten empfohlenen Saucen tierischen Ursprungs, z. B. aus Schmalz und Sahne. Diese Art von Untertassen, wenn Sie Sie machen Gewicht zunehmen .

Entscheiden Sie sich stattdessen für Saucen mit feinen Kräutern und Olivenöl. Wenn Sie der Creme nicht widerstehen können, suchen Sie nach der Lichtoption. Um Ihre Pasta noch gesünder zu machen, fügen Sie alle Arten von Gemüse oder Obst wie Sellerie, Paprika, Ananas, Putenschinken, Petersilie, Pilze usw. hinzu. Rotes Fleisch vermeiden.

Ein weiterer Grund zu der Annahme, dass Pasta Mast ist, ist der hohe Gehalt an Kohlenhydrate Es wird jedoch empfohlen, dass mindestens 50% der Energie in einem Diät ausgewogen, kommt aus Kohlenhydraten. Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass Teigwaren andere wichtige Nährstoffe enthalten, wie z Proteine Mineralsalze Vitamine der Gruppe B, E, Folsäure und Faser .

Um nicht an Gewicht zu gewinnen, darf der Teigwarenverbrauch nicht überschritten werden. Das Ideal ist, eine zu bringen Diät ausgewogen mit Gerichten, die reich an Gemüse, Müsli und Getreide sind Proteine , damit Ihr Körper alles bekommt, was er braucht, um stark und gesund zu bleiben.

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Video Medizin: Abnehm-Pasta? So schmecken die ungewöhnlichsten Nudelsorten wirklich | Galileo | ProSieben (April 2024).