Der Traum und seine Bedeutung

• April 29, 2024

Das hektische Leben, das wir leben, ermutigt uns, neben anderen Aktivitäten, die wir uns selbst auferlegen, zu arbeiten, zu studieren und für Kinder zu sorgen. Dies kann überwältigend sein, so dass oft ein Stundenopfer geopfert wird brechen , Zeit zu kaufen und alle ausstehenden auszuführen. Aber was passiert in unserem Körper mit dem Mangel an schlaf ?

Es ist erwiesen, dass der Mangel an Schlaf älter wird. Wenn wir müde werden, suchen wir nach etwas, das uns hilft, wach zu bleiben. Deshalb sind kohlenhydratreiche und zuckerhaltige Mahlzeiten ideal, wodurch sich Körperfett ansammelt.

In der Regel sollten wir zwischen sieben oder acht nachts leicht essen und zwischen 21:00 Uhr ausruhen und schlafen, damit sich Ihr Körper während der acht minimalen Stunden erholen kann schlaf was benötigt wird

Mit jeder Stunde, die zum Schlafen gebraucht wird, helfen wir jedem Organ, sich zu regenerieren und sich zu stärken, um das Risiko einer Kontraktion zu vermeiden Krankheiten .

Untersuchungen des Universität von Chicago Sie behaupten, mit dem Mangel an schlaf mindestens zehn Hormone sie sind destabilisiert; wir hören nicht nur auf zu produzieren Melatonin (das beste Antioxidans), aber es beeinflusst den Appetit Fruchtbarkeit die Gesundheit von Gehirn und des Herzens.

Darüber hinaus ist das Laden der Hormon zur Förderung der Schaffung von Muskel und Reduktion von Fett . Die beste Medizin, die wir unserem Körper geben können, ist a schlaf lang und jede Nacht reparierend. Also schlafen Glückliche Träume!

Video Medizin: TRAUMDEUTUNG - So funktioniert´s (mit Anleitung) (April 2024).