• April 19, 2024

Wenn Sie Falten von Ihrer Haut entfernen möchten, tun Sie dies am besten von innen.

Es gibt Lebensmittel, die dank der enthaltenen Nährstoffe gegen Alterung kämpfen.

Eine im British Medical Journal veröffentlichte Studie stellt fest, dass eine gesunde Ernährung die Auswirkungen des Alterns durch die Vitamine, Antioxidantien und Nährstoffe in bestimmten Lebensmitteln verzögern kann.

Experten sagen auch, dass der Rückgang der Falten nach der 12. Woche spürbar ist.

Finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel helfen, Falten zu bekämpfen, und versuchen Sie, diese täglich zu konsumieren, um schnellere und effektivere Ergebnisse zu erzielen.

Pilze

Sie sind reich an Vitamin B, das für Ihre Haut von entscheidender Bedeutung ist, da es zur Aufrechterhaltung des Gewebes und zur Reparatur von Wunden oder Verbrennungen beiträgt, die eine Narbe verursachen können.

Melone

Es enthält einen hohen Anteil an Wasser, Beta-Carotin und Vitamin C, natürlichen Anti-Aging-Mitteln, die die Reparatur und einen guten Hautzustand begünstigen.

Brokkoli

Es enthält Komponenten, die die Produktion von Enzymen stimulieren, die die Haut schützen und verbessern. Forscher der Johns Hopkins University fanden heraus, dass Haut, die mit einem Extrakt dieses Gemüses behandelt und den ultravioletten Strahlen der Sonne ausgesetzt wird, sich erniedrigt und um 38% weniger anschwillt als normal.

Olivenöl

Es besteht aus Alpha-Linolensäure, die die Trockenheit der Haut bekämpft und Faltenbildung verhindert. Diese Säuren können auch in Leinsamen, Olivenöl und Mandeln gefunden werden.

Mango

Es ist reich an Vitamin A, das die Hautzellen pflegt und repariert. Ein Mangel an diesem Vitamin könnte zu einer trockenen, schuppig aussehenden Haut führen.

Tomate

Es ist ein guter Verbündeter für die Haut, da es ein Antioxidans enthält, das als Lycopin bekannt ist. Es schützt die Haut vor Sonnenschäden, beugt Alterung vor und setzt Unreinheiten frei.

Kiwi

Diese Frucht ist eine andere der Lebensmittel, die gegen das Altern helfen . Es ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, essentiell für die Produktion von Kollagen, wodurch die Haut frisch und frei von Unreinheiten wirkt.

Holen Sie sich eine frische Haut mit diesen Tipps und vergessen Sie nicht, einige dieser Lebensmittel zu sich zu nehmen.