• Kann 6, 2024

Dornröschen hat das Beispiel gegeben und wir müssen ihm folgen: Eine Studie zeigt das Frauen brauchen mehr Stunden Schlaf als Männer, weil ihre Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, ihren Körper stärker beansprucht.

Durch Arbeit, Hausarbeit und Kinderbetreuung werden Frauen erschöpft und benötigen mehr Schlaf ", sagt Jim Horne, Autor der Forschung an der Duke University.

Die Forscher fanden heraus, dass das Gehirn von Frauen eine längere Zeit benötigt, um sich zu erholen und verlorene Energie durch die Durchführung mehrerer Aufgaben wiederzugewinnen. Im Gegensatz dazu scheint es den Männern an Schlafmangel nicht zu schaden.

Wenn sie nicht genug Schlaf bekommen

1. Übermäßiger Hunger und Angstzustände

Schlafmangel führt dazu, dass Frauen große Mengen an Nahrungsmitteln mit hohem Fett- und Kohlenhydratgehalt zu sich nehmen.

2. Mehr Unfallgefahren

Nach Angaben der National Sleep Foundation verdreifacht das Schlafen unter sechs Stunden die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls aufgrund von Schlafstörungen aufgrund von Auswirkungen auf die Augenkoordination.

3. Mehr Emotionen

Eine Studie der Harvard University zeigt das Frauen brauchen mehr Stunden Schlaf denn das Fehlen von Depressionen kann zu Depressionen, Ängsten und Frustration und Ärger führen.

4. weniger konzentration

Müdigkeit kann das Erlernen und Behalten von Konzepten erschweren. Nur 20 zusätzliche Minuten Ruhe reichen aus, um die Stabilität des Gehirns wiederherzustellen.

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