Ihr Körper braucht Vitamin A

• Kann 2, 2024

Die Vitamin A Es ist keine einzige Verbindung, es gibt verschiedene Formen und ist in unserem Körper sehr notwendig. Es kommt in Form von Alkohol wie Retinol sowie Aldehyden und in saurer Form vor, was die ist Retinsäure .

Die Retinol Es ist die Tierform und ein fettlösliches und antioxidatives Vitamin, das sowohl für das Sehvermögen als auch für das Knochenwachstum wichtig ist.

Die Vitamin A Es kann in gelbem und orangeem Gemüse gefunden werden. Andere Lebensmittel, die enthalten Vitamin A und Retinol sind: Lebertran, Getreide, Eier, Butter, Milch, Süßkartoffeln, Karotten, Melonen, Spinat, Kürbisse und Nüsse.

Folgen wegen Vitamin-A-Mangel

1. Nachtblindheit oder Nictalopía . Es ist eine Störung, die die Zellen der Netzhaut betrifft. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben im Dunkeln ein schlechtes Sehvermögen.

2. Bitot Flecken . Dies sind dreieckige Flecken auf den Augen. Sie ähneln fliegenden Fliegen (die in den Augen wie Spinnweben sind.)

3. Xerophthalmie . Es ist eine Erkrankung, bei der das Auge keine Tränen produzieren kann. Dies bedeutet eine zerstörerische Trockenheit für das Epithel.

4. Keratomalazie . Es ist eine Augenkrankheit, die zur Austrocknung der Hornhaut führt. Dies ist sehr gefährlich, da dies zu einem Glaukom führen kann und die Person dauerhaft aus den Augen verlieren kann, wenn sie nicht so schnell wie möglich korrigiert wird.

Der Mangel an Vitamin A und Es gilt als riskant, insbesondere bei Atemwegserkrankungen und Infektionen. Es betrifft mehr Kinder als Erwachsene.

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