• Kann 3, 2024

Wasser hilft dir, besser auszusehen und sich besser zu fühlen, aber auch, wenn du schaust Gewicht verlieren ist ein großartiger Verbündeter, um es zu erreichen.

Wasser trinken Es hilft Ihnen, Ihren Stoffwechsel anzuheben, Ihren Appetit zu unterdrücken und Ihr Gewicht durch Flüssigkeitsretention zu beseitigen, wie eine Untersuchung des Virus zeigt University of Virginia (Vereinigte Staaten) .

Die Studienteilnehmer, die vor ihrem Mittagessen 12 Wochen lang Wasser getrunken hatten, verloren zwei Kilogramm, im Gegensatz zu denen, die ihren Flüssigkeitsverbrauch nicht erhöht haben ", sagt Brenda Davy, Autorin der Studie.

Der Schlüssel ist, dass Menschen, die vor der Mahlzeit zwei Gläser Wasser trinken, weniger verbrauchen 90 Kalorien und natürlich machen sie einige körperliche Aktivitäten.

Wie viel Wasser brauchst du?

In einer anderen Studie, die von der University of Pennsylvania durchgeführt wurde, weisen Forscher darauf hin, dass die Menge bestimmt werden muss Wasser dass der Körper muss Gewicht verlieren Sie müssen das Gewicht einer Person mit 1,47 multiplizieren.

Das gibt Ihnen die notwendige Menge an Unze Wasser, die Sie trinken sollten (eine Unze entspricht etwa 0,03 Litern).

Denken Sie daran, wenn Sie nur mit abnehmen wollenWasser trinken Es wird nicht genug sein. Es ist notwendig, dass Sie eine ausgewogene Ernährung durchführen und mindestens 40 Minuten lang mindestens dreimal pro Woche trainieren (damit Sie wirklich Fett verbrennen).

Die Wasser Es ist lebensnotwendig, da es 65 bis 70% des Körpers eines Erwachsenen ausmacht, Nährstoffe transportiert und die Körpertemperatur reguliert.

Der 24. Juli ist der Nationalfeiertag der Familie, und Nestlé Waters feiert es mit verschiedenen Aktivitäten am Haupttor des Chapultepec Zoo von 9.00 bis 16.00 Uhr.

Eine gute Flüssigkeitszufuhr beginnt zu Hause. Wenn wir den Geschmack für einfaches Wasser fördern, werden wir gesündere Generationen bauen, indem wir gesunde Gewohnheiten erben ", sagt er. Gabriela Corral, Nestlé Waters Marketingleiter.

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