• April 27, 2024

Die Leute glücklich Sie leben länger und sind gesünder, daher ist es wichtig, Freude und positive Gedanken im Leben zu erhalten, sagen Forscher. Harvard .

Es gibt jedoch einige Gewohnheiten Sie nehmen deine weg Glück und beeinflussen das Wohlergehen und die Gesundheit der Menschen, so dass wir sie für positive Maßnahmen ausrotten oder ändern müssen, sagt der Schriftsteller Hannah Sentenac .

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Beende diese Gewohnheiten!

1. Vergleichen Sie sich mit anderen . In einem Teil des Lebens ist es unvermeidlich, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Akzeptiere dich so wie du bist, jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Qualitäten.

2. Besessen Sie Ihr Äußeres . Es ist unmöglich, glücklich zu sein, wenn Sie Ihren Körper nicht mögen. Denken Sie daran, dass das Äußerste den geringsten Anlass zur Sorge bietet, dass Sie sich besser um Ihr Inneres kümmern.

3. Richter . Diese Kritik spiegelt wider, wie Sie sich innerlich fühlen. Analysiere die guten und schlechten Dinge, um sie in dir zu verändern. Wenn Sie etwas kritisieren müssen, machen Sie es konstruktiv.

4. Verhalten imitieren . Das Schlimmste, was Sie tun können, ist die Durchführung der Aktivitäten, die andere Menschen ohne ein gemeinsames Ziel durchführen. Wählen Sie die Dinge, die Sie glücklich machen, und üben Sie sie, aber niemals durch Nachahmung.

5. Hören Sie nicht auf Ihre Intuition . Diese Stimme in dir macht selten Fehler. Hören Sie also auf Ihre Gedanken und verhalten Sie sich danach, wie Sie es für richtig halten.

6. Sei süchtig nach den Medien . Leider gibt es in unserer Umgebung immer schlechte Nachrichten. Daher ist es besser, die Zeit, die Sie Fernsehen, Computer, Radio und Zeitungen ausgesetzt sind, zu begrenzen.

7. Zwanghaftes Einkaufen Dieses Verhalten lenkt Sie von dem ab, was sich wirklich lohnt, denn es deckt Emotionen ab und gibt Ihnen ein vorübergehendes Glück, das sich in Trauer verwandeln kann.

Wenn Sie diese Gewohnheiten vermeiden, werden Sie feststellen, dass Ihr Leben positiver wird. Wenn Sie ein Lächeln auf Ihrem Gesicht haben, werden Sie eine bessere Gesundheit haben und die Menschen um Sie herum werden sich auch positiv verhalten.

Ein anderer Weg, um zu erhalten Glück In Ihrem Leben ist es eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und etwas, was Sie gerne ein Buch lesen oder Ihre Lieblingsmusik hören, um Stress abzubauen. Und du, wie bringst du Glück in dein Leben?

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