• April 25, 2024

Wer sagt, dass es ihn nicht kostet, aufzuwachen, lügt.

Nach Untersuchungen des Universität von Edinburgh und die Universität München Menschen mit einer genetischen Variante namens ABCC9 benötigen im Vergleich zur restlichen Bevölkerung zusätzlich 30 Minuten Schlaf.

Die Forscher bewerteten die Schlafmuster bei den Teilnehmern anhand von Fragebögen, die Fragen zu ihren Schlafgewohnheiten während der freien Tage enthielten und die kein frühes Aufwachen erforderten. sowie über ihre Arbeitsschichten und die möglichen Medikamente, die sie zum Schlafen verwendeten.

"5 weitere Minuten"?

Die Schlussfolgerungen dieser Forschung erklären die Forscher; ist, dass die genetische Variante ABCC9 eine der Hauptursachen ist, die das Erwachen beim Menschen schwierig macht, da dieses Gen das Energieniveau in den Zellen erfasst, die die biologische Uhr in unserem Körper regulieren.

Biologische Uhr

Veröffentlichungen der Nationale Autonome Universität von Mexiko (UNAM) in der Zeitschrift Forschung und Entwicklung Es ist bekannt als "biologische Uhr", um die genaue Kontrolle (die richtige einer Uhr) in unserem Organismus zur Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Funktionen zu gewährleisten.

Im menschlichen Körper befindet sich die biologische Uhr oder der supraquismático-Kern im Gehirn genau an der Basis des Hypothalamus. Wenn dieses Mittel der physiologischen Kontrolle geändert wird, kann dies Auswirkungen auf die Gesundheit haben, beispielsweise bei Diabetes, Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen, Fettleibigkeit oder sogar Bluthochdruck.

Öffnen Sie Ihre Augen?

Eine weitere Studie von Wissenschaftlern aus Salk Institut für biologische Studien In den Vereinigten Staaten zeigt sich, dass das Öffnen der Augen vor den Alarmringen eine Beziehung hat, die auch von der biologischen Uhr unseres Organismus bestimmt wird. Die biologische Uhr ist dafür verantwortlich, unserem Organismus das Signal zu geben, "aufzuwachen".

Um Ihre biologische Uhr gesund zu halten, müssen Sie Ihren Schlaf- und Fütterungsplan beachten. Eine Möglichkeit, der genetischen Veranlagung "zu helfen", besteht darin, auch Entspannungsaktivitäten wie Yoga in ihren verschiedenen Modalitäten durchzuführen. und natürlich zu Ihrem Spezialisten. Ruhe!

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