Stress, Emotionen, die Ihren Körper verraten

• Kann 16, 2024

In Mexiko leiden 43% der erwachsenen Bevölkerung an arbeitsbedingtem Stress Nationales Institut für Psychiatrie Damit ist das Land eines der ersten, das an dieser Krankheit leidet.

Von der. Als Epidemie anerkannt Weltgesundheitsorganisation , Arbeit oder emotionaler Stress jeglicher Art, hat eine Eigenschaft: die Produktion von Hormonen, die verschiedene Störungen im Körper verursachen können, und GetQoralHealth präsentiert Ihnen drei, die im Stressprozess interagieren:

1. Cortisol Es ist ein Steroidhormon aus der Gruppe der Glukokortikoide, das den höchsten Vertreter im menschlichen Körper darstellt und dessen Hauptfunktion darin besteht, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

In Stresssituationen neigen die Cortisolspiegel dazu, zu steigen, um die Reaktion des Körpers auf das Problem oder die Gefahr zu verbessern. Wenn er jedoch chronisch ist, kann dies negative Auswirkungen haben. B. Gewichtszunahme.

Eine aktuelle Studie von Yale Universität fanden heraus, dass Frauen, die sich um die Körpermitte ansammeln, höhere Cortisolspiegel aufwiesen als diejenigen, die das Fett um die Oberschenkel und den Boden gelagert haben.

2. Adrenalin Getrennt von einem Teil des Nebennierenmark, besonders bei psychischer Belastung und Angstzuständen. Dies kann im Körper durch erhöhte Herzfrequenz, aufgeregtes Atmen, schnellere Muskelreaktion und schnellere Blutgerinnung wahrgenommen werden.

Nach einer Untersuchung der Instituto Teófilo Hernando von R & D of Medicine der Autonomen Universität Madrid, stellt fest, dass ein Zusammenhang zwischen Adrenalin, Stress und Bluthochdruck bestehen kann.

3. Noradrenalin Sie werden von sympathischen Nervenenden produziert und erhöhen den Konzentrationsgrad vor allem bei körperlicher Belastung, in Situationen mit hohem Risiko oder Aggressivität.

Noradrenalin greift auch in die "Kampf oder Flucht" -Reaktion ein, erhöht direkt die Herzfrequenz, bewirkt die Freisetzung von Glukose aus den Energiereserven und erhöht den Blutfluss in den Skelettmuskel.

Arbeit oder emotionaler Stress können jeden treffen und ihre Schäden können für den Körper schrecklich sein. Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken, ist Sport und eine gesündere Ernährung. Pass auf dich auf!

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