• April 20, 2024

Oft sind wir überrascht, dass unsere Kleidung enger sitzt als üblich und Gefühle der Trauer, der Besorgnis oder des Unglaubens hervorruft. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie jeden Tag annehmen können Gewicht verlieren schneller

Der arztRosalina Corona sagt in einem Interview für GetQoralHealth, dass die Änderung der Gewohnheiten und die Rückkehr in die richtige Diät Das heißt, alle Lebensmittelgruppen in jede Mahlzeit einzubeziehen, ist der einfachste Weg. Jedoch die Änderung der Gewohnheiten Es ist wichtig, dies zu erreichen.

Mach es jeden Tag!

Der Ernährungswissenschaftler gibt an, ob Sie essen fünfmal am Tag und Sie reduzieren den Verbrauch von Kohlenhydraten, die Sie ein gesundes Gewicht haben und bekommen verlieren diese zusätzlichen Kilos Sie erlauben Ihnen nicht, sich selbst zu sehen und sich gut zu fühlen.

Das Ändern ungesunder Gewohnheiten kann zunächst schwierig sein; Der Schlüssel dazu ist der Besuch eines Ernährungswissenschaftlers, der Ihre Bedürfnisse analysiert und Ihnen einen Plan gibt, der genau zu Ihnen passt.

Um nicht in Versuchung zu geraten, einen halbtägigen Heißhunger zu verspüren, sei es bei der Arbeit oder zu Hause, ist es notwendig, eine täglicher Plan über Ihre Ernährung Denken Sie also darüber nach, was Sie beim Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie bei Ihren beiden Snacks essen werden.

"Wenn Sie alle Lebensmittel zubereitet haben, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen, können Sie nicht mit Hunger die nächste Mahlzeit erreichen und alles essen, was Sie finden", sagt Rosalina Corona.

Die multidisziplinären Behandlungen, zu denen ein Ernährungswissenschaftler, ein Psychologe und eine Physiotherapie gehören, sind ideal, um Ihr Ziel zu erreichen, auf gesunde und effektive Weise abzunehmen. "Die Änderung der Gewohnheiten ist wichtig, um ein gesundes Gewicht zu erhalten. Daher müssen Sie die Quantität und Qualität des Konsums berücksichtigen." , schließt der Spezialist.

Video Medizin: MACH JEDEN TAG ZU DEINEM ABENTEUER - #CHOOSEADVENTURES (April 2024).