• April 30, 2024

Es wird empfohlen, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. obwohl, um eine Studie von der Universität von Warwick stellt fest, dass dieser Betrag 7 Portionen betragen sollte. Was passiert jedoch, wenn die Ernährung ausschließlich aus Früchten besteht?

Dies ist der Name des Vegetariers, der sich ausschließlich von Früchten, Beeren und Nüssen ernährt. Der strenge Frugivore lässt keine kulinarische Zubereitung der Früchte zu, die er trinkt. Es ist zwar richtig, dass Früchte einen großen Teil der Grundnährstoffe erhalten, indem sie ölhaltige Früchte mit zuckerhaltigen Früchten kombinieren.

Gefährliche Freude?

Gemäß dem von der Fakultät für Wissenschaft, Ernährung und Diätetik veröffentlichten Leitfaden für Lebensmittel und Gesundheit löst eine auf Früchten basierende Ernährung den Blutzuckerspiegel aus, was zu erheblichen Problemen bei der Bekämpfung von Diabetes und der Fettbildung führt . Da die Zellen die Glukose nicht richtig verbrennen können, wandelt der Stoffwechsel sie in Fett um.

Das Gefährlichste ist, dass anschließend das gesamte Insulin, das ausgeschieden wird, dazu führt, dass der Zucker den Blutstrom verlässt und unter die normalen Werte fällt, bis ein Zustand der Hypoglykämie entsteht.

Eine von Anthony Healy von der University of California durchgeführte Studie stellt fest, dass der Überschuss an Fruktose Stoffwechselstörungen verursacht und der Ursprung krebserregender Erkrankungen sein könnte, obwohl das Risiko in ihren Ergebnissen nicht bestimmt wird.

Persönlichkeiten wie Schauspieler Ashton Kutcher und Steve Jobs haben diese Diät genommen; Das Beste, was Sie für die Gesundheit tun können, ist jedoch eine ausgewogene Ernährung. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!

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