• Kann 5, 2024

Liebe sollte keine Leidensform oder Kraftverbindung sein, verbunden mit Schmerz, Erpressung und Vergebung, sondern eine glückliche, gesunde und positive Erfahrung. Wenn jedoch die Liebe nachlässt und uns Schaden zufügt, leben wir eine "giftige Liebe", die mit emotionaler Abhängigkeit zu tun hat.

Tomás Navarro, Berater, emotionaler Kompetenztrainer und Psychologe im Panta Rei emotionalen Wellnesscenter in Barcelona, sagt, "wenn emotionale Abhängigkeit soziale, berufliche, persönliche oder gesundheitliche Auswirkungen hat, können wir sagen, dass wir die Grenze der Normalität überschritten haben".

Wie man giftige Partner identifiziert

Nach dem Argentinischer Psychologe Bernardo Stamateas, Autor des Buches People Toxic Es gibt Menschen, die unsere Schwächen stärken und uns mit Frustrationen füllen.

In der Regel verschlimmern giftige Partner unsere Fehler und minimieren unsere Leistungen oder verbreiten Gerüchte, um unseren Ruf zu zerstören. Sie verfolgen ein Ziel: Macht und Kontrolle über alles und jeden zu gewinnen.

Dies sind die Leute, die denken, dass nur sie Recht haben und nur sie wissen, wie die Dinge gemacht werden, aber es gibt acht Schlüssel, die Ihnen helfen können, aus einer giftigen Liebe herauszukommen:

1. Erkennen: "Man muss die Giftigkeit erkennen, um herauskommen zu können. Es geht nicht darum zu fliehen, sondern darum, sich ihm zu stellen."
2. Anpassen: Wenn Sie eine toxische Situation entdeckt haben, können Sie Strategien entwickeln, um sie zu verstehen, und lassen Sie sich davon nicht beeinflussen.
3. Abstraktion: Wir können das Fenster für Außengeräusche „schließen“. Bombardieren Sie uns also mit tödlichen Botschaften, wir haben die Fähigkeit, uns zu schützen und uns auf diese Informationen zu konzentrieren.
4. Selbstwertgefühl: Führen Sie Aktivitäten durch, die unsere Fähigkeiten und Fähigkeiten stärken, suchen Sie nach einer gesünderen Umgebung, in der sie unsere Qualitäten schätzen.
5. Soziale Beziehungen : Pflegen Sie echte affektive Bindungen mit anderen Menschen.
6. Nein zum Opfertum: Wenn Sie die Autointoxikation aufgeben, weichen Sie diesen negativen Gefühlen und tun Sie etwas.
7. Solidarität: Dinge für andere zu tun oder an anderen Projekten teilzunehmen, ist ein guter Weg, um sich selbst und unser eigenes "Unglück" zu überwinden.
8. Verlassen: Wenn dieses Paar beginnt, Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen, ist es besser, auf Wiedersehen zu sagen. Ein pünktlicher Rücktritt kann die beste Option sein.

Als Machiavelli einmal sagte, dass "Liebe nur dazu dient, Macht, Reichtum und Ruhm zu verschleiern", und obwohl wir nicht sagen können, dass dies wahr ist, dürfen wir nicht vergessen, dass jede Liebe, die nicht zurückgegeben wird, Probleme bringt. Und haben Sie jemals eine emotionale Abhängigkeit erlebt?

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