Hormone verursachen Veränderungen bei Frauen

• April 27, 2024

Während der Menstruationsperiode Alle Frauen erleben physiologische Veränderungen, die sich in Stimmung, Einstellungen, Beziehungsweisen, Wünschen und Bedürfnissen widerspiegeln, dank zweier Hormone, die das weibliche Geschlecht bestimmen: Östrogen und die Progesteron .

Der Geburtshelfer Julie Salomon Kuri schlägt vor, dass wir sie zu unseren Verbündeten machen: "Es ist wichtig, unseren Zyklus zu kennen, um das Beste aus diesen" Höhen und Tiefen "herauszuholen und das, was jeden Tag bietet, zu verbessern", sagte er. CNN Mexiko .

Die ersten 14 Tage des Zyklus beginnen mit dem Einsetzen der Menstruation. In dieser Zeit sind die als Östrogene bezeichneten Hormone für die Entwicklung von a verantwortlich Eizelle reifen in der Eierstock .

Die erste Woche leiden die Abwehrkräfte und die Energie, während die Regel Es befreit uns von der unangenehmen Flüssigkeitsretention der vergangenen Tage, während letztere ideal für den Beginn einer Diät sind.

In der zweiten Woche die Östrogen verbessern Sie die Qualität unserer Haut und von den Haaren. Hyperaktivität spiegelt sich in der Tatsache wider, dass wir weniger ermüden und mehr leisten. Eine Ebene vaginal Sie produzieren ein schleimähnliches Sekret; Ihr sexuelles Verlangen ist hoch und Sie sind gut gelaunt.

Zwischen dem 12. und 14. Tag erreichen die Östrogene ihre höchste Konzentration und hören auf zu produzieren. In diesem Moment wird ein Ei freigesetzt, das sich in Richtung auf das Feld bewegt Eileiter .

10% der Frauen haben im Unterleib leichte Schmerzen Eisprung , die jeden Monat wechselt (Eierstock links Eierstock richtig). Es kann ein Spotting oder sein Blutungen Licht mit einer Dauer von 48 Stunden. Während dieser Zeit neigen Sie dazu, attraktiver zu sein.

Nach dem Eisprung , die Eierstock produziert Progesteron, das die zweite Phase des Zyklus regelt und das vorbereitet Endometrium für die Umsetzung eines Eizelle wenn a Sperma Ich hätte das befruchtet Eizelle .

In dieser Phase steigt die Häufigkeit, mit der Frauen auf die Toilette gehen, die Haut kann die Feuchtigkeit verlieren und Pickel bilden. Es kann auch eine abnormale Verteilung und Verdickung der Haut sein Haare sowie Ansammlung von Fett im Unterleib.

Nach Angaben aus dem Portal CNN Mexico, zwei Tage vor der Ankunft von Menstruation , 80% der Frauen präsentieren die Prämenstruelles Syndrom (SPM), die etwa 150 verschiedene Symptome hervorrufen kann, 15% davon auf schwerwiegende Weise.

In diesem Fall wird empfohlen, weniger Salz zu sich zu nehmen und alkoholische Getränke zu begrenzen, um Flüssigkeitsretention zu vermeiden. Es wird auch nicht empfohlen, Reizstoffe wie Koffein, Cola, Rotwein und Nüsse einzunehmen. Essen Sie Schokolade, vorzugsweise Bitter, jedoch nicht mehr als 50 Gramm und mit mindestens 70% Kakao. und nimmt Acetylsalicylsäure, die hilft, Gewicht zu verlieren Endometrium .

Es ist zu beachten, dass wenn Sie verwenden Verhütungsmittel mündlich (enthält Östrogen und Progesteron Wie Pillen, Ring oder Patch sind Sie bereits geschützt, weil sie das regulieren Menstruationszyklus und verhindern das Akne , dass die Haare Sie werden dick und begünstigen eine bessere Verteilung des Körperfetts.

Und Sie, wie leben Sie Ihre Menstruation?

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