• April 28, 2024

Nägel sind einer der Hauptindikatoren für unsere Gesundheit, weil wir durch sie den Mangel an Nährstoffen im Körper entdecken können. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man die Nägel stärkt und tadellose Hände zeigt.

Laut dem Portal Livestrong.com Die Nägel hängen von der Versorgung mit Proteinen, Mineralien und Vitaminen ab, um gesund zu werden. Einige Gewohnheiten wie das Beißen oder das Verwenden als Werkzeuge können sie jedoch beschädigen.

Stärken Sie die Nägel!

1. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf. Ja, obwohl es unglaublich erscheint, müssen Sie sie vor UV-Strahlen schützen. Verwenden Sie ein Breitbandprodukt.

2. Feuchtigkeitscreme. Spezialisten von Mayo Clini c empfehlen die Verwendung von Feuchtigkeitsprodukten. Tragen Sie sie mehrmals täglich auf die Nägel und die Nagelhaut auf, bevor Sie zu Bett gehen.

3. Lass sie atmen. Obwohl es gut ist, eine transparente Glasur vor der Farbe zu verwenden, ist es auch ratsam, sie in der natürlichen Umgebung zu lassen, damit sie selbst atmen und regenerieren können.

4. Schneiden Sie sie auf natürliche Weise ab. Dies verhindert, dass sie leicht brechen. Denken Sie daran, dass der Nagel nur wenige Millimeter länger sein sollte als Ihre Fingerspitzen.

5. Biotin und Vitamin E. Diese Ergänzung ist sehr gut, um die Nägel zu stärken. Sie können sie einnehmen oder als Maske für die Nägel verwenden. Machen Sie beispielsweise mit einer Nadel ein Loch in eine Kapsel und verteilen Sie es mindestens einmal pro Woche und 15 Minuten in Ihren Händen.

6. Trockne sie. Die Nägel werden aufgrund ihrer Porosität schwächer, wenn sie mit Wasser in Kontakt kommen. Darüber hinaus verhindern Sie die Entwicklung von Pilzen und anderen Organismen, die unter ihnen wachsen.

7. Handschuhe tragen. Bevor Sie Reinigungsmittel verwenden, die Chemikalien enthalten, die Ihre Nägel beschädigen können, legen Sie zum Schutz Gummihandschuhe an und achten Sie auf den natürlichen Zahnschmelz.

Die Hauptursachen für einen schwachen oder brüchigen Nagel sind Nahrungsmittelprobleme, Entkalkung, Erkrankungen wie Kreislaufprobleme, Anämie oder Schilddrüse sowie äußere Aggressionen.

Daher ist es wichtig, dass Vigiles und jede Änderung ihres Aussehens zu Ihrem Arzt gehen. Und Sie, wie stärken Sie Ihre Nägel?
 

Video Medizin: Wie du brüchige Nägel richtig pflegst! (April 2024).