• April 26, 2024

Durch die Zeit ist sich jeder auf die eine oder andere Weise bewusster geworden, was wir essen; Aber auch unter dem "natürlichen" Label müssen Sie das wissen Nutzen und Schäden von Lebensmitteln wie Kokoswasser.

Nutzen und Schäden des Kokosnusswassers, die Sie kennen sollten

Zunächst Untersuchungen des Nationalbibliothek für Medizin Sie zeigen, dass der Konsum von Kokosnusswasser (kontrolliert ein oder zwei Glas pro Woche) den Blutzuckerspiegel senkt und langfristig auch oxidativen Stress reduziert ...

Vor- und Nachteile von Kokosnusswasser

Obwohl Kokoswasser ein reines Naturprodukt ist, sollten Sie vor dem Verzehr wissen:

Nachteile

1. Laut Helen Bond, Ernährungsberaterin und Sprecherin der Britische Diätetische Vereinigung, Kokosnuss ist reich an gesättigten Fetten und Kalorien. Daher sollte die Aufnahme begrenzt sein oder einer ausgewogenen Ernährung entsprechen.

2. Es ist kein feuchtigkeitsspendendes Getränk. Kokosnusswasser ist reich an Kalium, aber nicht an Kohlenhydraten oder Natrium, was für Hochleistungssportler und nach intensiver körperlicher Belastung unerlässlich ist.