Bedeutung von Wasser in Diäten

• Kann 2, 2024

Warum ist es wichtig, während Diäten Wasser zu trinken? Es ist nicht nur ratsam, es zu trinken, während wir auf einer Diät sind, sondern es ist etwas, das täglich und in Verhältnissen durchgeführt werden sollte, die unserer körperlichen Verfassung entsprechen.

Nach Angaben der Spezialisten sind zwei bis drei Liter pro Tag diejenigen, die Wasser benötigen, um unseren Körper zu reinigen.

Es ist klar, dass Sie ohne Wasser nicht leben könnten. Dies entspricht 70% der Zusammensetzung unseres Körpers und ist für die Gesunderhaltung des Körpers unerlässlich, da er nicht nur den Körper reinigt, sondern auch Giftstoffe eliminiert, sondern auch ein effizientes Mittel zum Transport lebenswichtiger Vitamine und Mineralsalze zur Ernährung der Zellen ist.

Nach dem Virtuelles Zentrum für Wasserinformationen in Mexiko ist die Aufnahme von Wasser für die Diät effektiv, weil ...

Vorteile von Wasser

1.Unterdrückt den Appetit und hilft dem Körper, Fett abzubauen . Wenn Sie 10 Minuten vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, erreichen Sie den Tisch mit weniger Angst. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr Fett verlässt den Körper.

2.Wenn Sie dazu neigen, Flüssigkeiten zu speichern, hilft das Trinken von mehr Wasser Ihrer Kontrolle . Wenn der Organismus empfindet, dass er entwässert ist, widersteht er der Entfernung jedes Tropfens und schwillt an. Wenn genug Wasser getrunken wird, entfernt der Körper überschüssiges Wasser.

3. Oft die Hunger leiden Sie sind wirklich Anzeichen von Austrocknung, also kann Trinkwasser helfen, sie zu beseitigen.

Die WHO empfiehlt, täglich zwei Liter Wasser zu trinken. Viele Menschen bleiben jedoch in anderthalb Liter oder noch weniger. Da das erste Symptom der Dehydrierung Durst ist, müssen Sie Wasser trinken, obwohl Sie den Drang nicht verspüren.

Um dies zu erreichen, ist es besser, in regelmäßigen Abständen mehrmals am Tag zu trinken, als bei Bedarf eine große Menge.

Video Medizin: ABNEHMEN durch WASSER TRINKEN! Wasser Diät für Anfänger! (Kann 2024).