• April 25, 2024

Wenn jemand da ist Krise ist, weil er eine Zeit durchmacht, in der eine Frage seines Lebens nicht gelöst werden kann oder viele Probleme darin findet, klärt der Psychoanalytiker Bernardo Lanzagorta .

Menschen, die weniger Kontrolle haben oder nicht alle Aspekte ihres Lebens kennen, verlieren häufiger ruhig , da ein Ungleichgewicht eine Krise auslösen kann, sagt in einem Interview zu GetQoralHealth der Spezialist der Patientenunterstützungsklinik der Psychoanalytischen Gesellschaft von Mexiko (SPM) .

Finde die Ruhe ...

Der Psychoanalytiker Bernardo Lanzagorta stellt fest, dass es normal ist, dass jemand in Krisenzeiten sein Urteil trübt, sodass wir auf den ersten Blick keine Dinge sehen, die uns andere beim Sehen helfen.

Damit Sie mehr Kontrolle haben und Ruhe finden, gibt Ihnen der Spezialist die folgenden Tipps, um Ihnen das Leben zu erleichtern und das Maximum zu reduzieren Krise :

1. Persönliche Situationen Bewerten Sie, was andere Teile des Lebens in diesem Moment ausbalanciert sind, und versuchen Sie, den Verstand in das zu setzen, was Sie lösen können.
2. Arbeit . Konzentrieren Sie sich auf Arbeitsprobleme und analysieren Sie die Situation. Wenn es um Fragen der Arbeit geht, ist es wichtig, keine Entscheidungen in Eile oder mit zu viel Druck auf sie zu treffen.
3. Beide Szenarien. Verstehen Sie das Ausmaß des Problems, erstellen Sie kurz-, mittel- und langfristige Pläne und ergreifen Sie Maßnahmen, um dieses Problem zu lösen. Zum Beispiel sollte jemand, der mit seiner Arbeit nicht vertraut ist, analysieren, ob er die Arbeit aufgeben kann, nach welchem ​​Job er suchen möchte, und die Schritte zum Erreichen des Ziels befolgen.
4. Sicherheit . Wertet die Sicherheit der Person aus, insbesondere wenn es sich um einen Unfall handelt. Zuallererst sollte analysiert werden, dass jeder sicher ist und kein Risiko eingeht. Dann müssen Entscheidungen getroffen werden.

Es gibt Situationen, in denen alle Beteiligten davon betroffen sind, weil jemand die Beherrschung verliert Krise vom anderen.

Wenn zum Beispiel ein Elternteil eine Krise hat und von wem die Stabilität der Familie abhängt, ist das der Fall Krise es wird auf die restlichen Mitglieder ausgedehnt. Es ist jedoch wichtig zu lernen, es rechtzeitig zu überwinden und zu kontrollieren.

Der Fachmann erklärt daher, dass es wichtig ist, die Situation zu bewerten, bevor abrupte Entscheidungen getroffen werden und Dritte betroffen sind.

Darüber hinaus sollten Sie versuchen, in den Netzwerken Unterstützung zu finden, die Sie können, dh mit Familienmitgliedern, Personen, denen Sie vertrauen, um Lösungen aus verschiedenen Perspektiven und nicht aus einer Perspektive zu nehmen, so der Spezialist. Und Sie, wie gehen Sie mit Krisen um, um sich zu beruhigen?

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