• April 29, 2024

Die hohen nervösen Spannungen wirken sich negativ auf unsere Lebensqualität aus, da sie die Energie und Produktivität verringern und zusätzlich zu chronischer Müdigkeit, Übergewicht und Bluthochdruck führen. All dies kann jedoch mit einigen Techniken zur Verringerung der Arbeitsbelastung verhindert werden.

In einem Interview Philip T. Hagen, Hausarzt in der Abteilung für Innere Medizin der Mayo Clinic sagt, dass die Implementierung von Wohlfahrtsgruppen am Arbeitsplatz eine gute Technik ist, um Stress abzubauen, die Produktivität der Mitarbeiter zu steigern und eine gesündere Belegschaft zu fördern.

Der Spezialist sagt, um die Wirksamkeit dieser Methode zu demonstrieren, analysierten sie die Fälle von 143.000 Angestellten, die ein Wellnesscenter besaßen, in dem sie eine ausgewogene Ernährung ausüben konnten, um eine gute Erholung zu fördern (mindestens sieben Stunden Schlaf).

Am Ende des Programms stellte der Arzt fest, dass bei den Patienten, die das Programm beendeten, 62% ihre Arbeitssituation veränderten, 44% ihre Schlafgewohnheiten veränderten, 43% einen anderen finanziellen Status zeigten.

Außerdem änderten 33% ihre Essgewohnheiten, 33% änderten ihre engen Beziehungen und 32% ihre Erholungszeit.

Durch die Implementierung dieser Art von Programmen im Büro wird die Beteiligung von Einzelpersonen an Arbeitsprojekten und am Wohlbefinden des Unternehmens bemerkenswert beobachtet.

Der Arzt der Abteilung für Arbeits- und Präventivmedizin der Mayo Clinic führt jedoch aus, dass Arbeitnehmer mit hohem Stress aufgrund der mangelnden Zuversicht und gesundheitlicher Probleme weniger zur Teilnahme an diesen Wohlfahrtsgruppen zur Verfügung stehen.

Implementiere es in deine Arbeit!

Dieses Wellness-Programm kann in jedem Unternehmen implementiert werden, weil es wirtschaftlich ist, sagt Dr. Philip T. Hagen. Man muss nur verschiedene Gruppen zusammenstellen, die von einer empathischen Person geleitet werden sollten, die die meisten seiner Kollegen kennt.

Jede dieser Gruppen konzentriert sich auf verschiedene Aktivitäten, das heißt, man kann spazieren gehen, um Stress abzubauen; ein anderer wird sich in einem isolierten Raum treffen, um ein Nickerchen zu machen, zu meditieren oder über den Tag zu sprechen.

Der Fachmann erwähnt, dass mehr als nur die traditionelle Medizin erforderlich ist, um die Mitarbeiter gesund und mit einer guten Produktivität zu erhalten, da sowohl Stress als auch Schlafstörungen und Übergewicht Faktoren sind, die mit einer schlechten Lebensqualität zusammenhängen. Und Sie, was sind Ihre Techniken, um Stress abzubauen?

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