Vermeiden Sie übermäßiges Essen aufgrund von Angstattacken

• Kann 3, 2024

Es ist normal, dass man sich schuldig fühlt, weil man seinen Appetit nicht kontrollieren kann, aber Willenskraft ist nutzlos, wenn Angriffe von Angst verursacht durch die sogenannten: "Gehirn von Gordo" .

Wenn Sie beim Aufwachen nicht sehr hungrig sind, aber nachmittags Sie ängstlich essen möchten, dann werden Sie wegen der Wut fett "Gehirn von Gordo" .

Darüber hinaus ist die Tatsache, dass Medikamente zur Verringerung des Appetits erforderlich sind, ein Beweis dafür, dass Ihre Ernährung fehlt Proteine . 

Diese Situation ist in der Ernährung ohne ausreichende Eiweiße kompliziert, da in diesen Fällen die Stoffwechsel und selbst wenn man wenig isst, ist es nicht möglich, ein Gramm zu verlieren.

Wie reduzieren Proteine ​​den Appetit?

Sicher haben Sie gehört, dass es egal ist, ob Sie Ihren Bauch operieren, aber wenn Sie nichts mit Ihrem Gehirn tun, können Sie Ihr Idealgewicht nicht halten.

Die Proteine ​​provozieren hormonelle Veränderungen Sie informieren das Gehirn, dass sie mit dem Essen aufhören sollten. Beim Essen von Lebensmitteln mit Zucker (Kohlenhydrate ) und Lebensmittel mit Fett (Lipide ) Das Gefühl der Sättigung tritt nicht auf.

Proteine, Verbündete, um Gewicht zu verlieren

Die Muskeln sind die "Öfen" wo die Kalorien . Menschen, die nicht trainieren, brauchen mehr Hilfe, um Muskelschwund zu verhindern. Daher können Proteine ​​das verhindern Stoffwechsel wird langsam durch Muskelabbau bei Menschen verursacht, die keine Leistung zeigen Übungen .

Abnehmen durch Beschleunigung des Stoffwechsels (ohne Muskeln zu verlieren) ermöglicht es Ihnen, die Diät zu brechen, ohne wieder fett zu werden.
Einige Proteine ​​verbessern die Wirkung von Insulin .

Auf der anderen Seite stimuliert der Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln die Produktion von Testosteron in den Eierstöcken . Übermäßige Kohlenhydrate bei Frauen verursachen männliche Symptome: Fett im Unterleib, Haarausfall, Akne, Unfruchtbarkeit, polyzystische Eierstöcke, Schlaflosigkeit und Schnarchen.

Verabschieden Sie sich von Schlaffheit

Die Haut Es besteht hauptsächlich aus einem Protein namens Kollagen, und wer die notwendigen Proteine ​​nicht zu sich nimmt, wird die Proteine ​​der Nahrung verschlingen Haut .

Appetitkontrolle ist unwillkürlich und ohne die Hilfe von Proteinen konnten Impulse, die zum Essen führen, nicht kontrolliert werden. Besonders bei Patienten, die Medikamente zum Abnehmen einnehmen, wie chinesische Pillen oder Carnitin.

Denken Sie daran, dass Sie sich von Ihrem nicht kontrollieren lassen sollten "Gehirn von Gordo" , wer will dich das Frühstück überspringen lassen. Sie müssen essen, bis Sie mehr als zufrieden sind, um Ihren Appetit für den Rest des Tages zu verringern.

Essen sollte funktionieren wie "Medikamente "Um die Appetit . Nach einem gesunden Lebensstil können Sie dies tun Gewicht verlieren ohne Angriffe von Angst Wenn Sie Ihr "Gehirn" kontrollieren und Ihren Stoffwechsel beschleunigen, werden Sie feststellen, wie Sie für immer Gewicht verlieren werden.