3 Dinge, bei denen Sie sich besser fühlen

• Kann 16, 2024

Zweifellos bestimmen die Gewohnheiten, die wir Tag für Tag erlernen und umsetzen, nicht nur, wie wir aussehen, sondern auch, was wir im Leben erreichen, so dass Disziplin und Einstellung das beeinflussen, was Sie jetzt oder in Zukunft sind.

Laut dem Psychologen und Experten für emotionale Gesundheit Martha Sánchez Navarro Die Gedanken und die Art und Weise, wie wir täglich mit uns kommunizieren, bestimmen unsereSelbstwertgefühl und die Ziele, die wir erreicht haben.

Welche Aktivitäten helfen Ihnen jedoch, sich besser zu fühlen? In dieser Hinsicht sind sich die Wissenschaftler auf drei grundlegende Aspekte einig:

1. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Nature NeuroscienceEiner der Momente, in denen sich die Menschen mehr freuen, ist das Hören ihrer Lieblingsmusik.

Forscher der McGill University In Montreal, Kanada, wird behauptet, dass die chemische Verbindung zum ersten Mal aufgerufen wurde Dopamin Es ist mit dem Vergnügen verbunden, Ihre Lieblingsmelodien zu hören.

Dopamin ist mit Wohlbefinden und anderen Belohnungsreizen verbunden: Zum Beispiel, was man am liebsten mag oder viel Geld verdient.

Video Medizin: 19 einfache psychologische Tricks, die tatsächlich funktionieren (Kann 2024).