• Kann 12, 2024

Habe eine gesundes Leben hängt viel von Praktiken ab, die dem helfen Organismus wie Rauchen, ausgewogene Ernährung und körperliche Betätigung zeigt das an Nationale Institute für Gesundheit . Aber es gibt Gewissheit gesunde Gewohnheiten was sind schädlich wenn es da ist Exzesse .

Trinkwasser ist für die Existenz lebensnotwendig, aber es kann dazu führen, dass es zu viel wird Herzversagen wegen des Verlustes von Elektrolyte und Mineralien; erhöht auch das Risiko zu leiden Hyponatriämie .

Dies kann die Funktionsweise von ändern Nieren "Die Zusammensetzung des Blutes und das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten", sagen Lebensmittelspezialisten Julio Basulto und Juanjo Cáceres , Autoren des Buches "Essen und laufen" .

Im Übermaß sicherer Schaden

Damit Sie mehr Informationen haben, stellen wir Ihnen andere vor gesunde Gewohnheiten s endet mit dem Leben der Menschen, wenn sie übertrieben ausgeführt werden.

1. Essen Sie wenig Salz. Menschen, die weniger als 3 g Natrium pro Tag verbrauchen, sterben häufiger daran Herzinfarkte und zerebrovaskuläre Unfälle , dass diejenigen, die zwischen drei und sechs Gramm zu sich nehmen, eine Studie von bestätigen McMaster University .

2. Verwenden Sie Vitamine. Sie können von Vorteil sein, wenn Sie viel leiden Stress oder Sie haben eine geringe Verteidigung, aber der Konsum in großen Mengen und ohne sie zu benötigen, führt zu fortschreitendem Schaden, dessen Hauptproblem darin besteht, dass sie leise sind.

Zum Beispiel Männer, die Dosen nehmen Vitamin E höher als empfohlen, haben ein höheres Kontrahentenrisiko Prostatakrebs sagt eine Studie, die im veröffentlicht wurde Zeitschrift der American Medical Association .

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