• Kann 17, 2024

Technologie verhindert Komplikationen in unserem Leben, sie erleichtert die täglichen Aufgaben, kann jedoch bei übermäßigem Einsatz die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Nach Angaben der Mayo Clinic, Die Verwendung elektronischer Geräte wie Computer, Smartphones und Tablets schadet unserer Gesundheit auf verschiedene Weise, beispielsweise:

1.- körperliche Schmerzen

Die verschiedenen Positionen, die beim Sitzen vor dem Computer einzunehmen sind, verursachen bestimmte Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nacken und Handgelenk, Bücken, schlechte Durchblutung, Augenanstrengung, Fettansammlung und fördern den sitzenden Lebensstil.

2. Reduzieren Sie Ihre Produktivität

Die Ablenkungen, die durch soziale Netzwerke erzeugt werden, reduzieren Ihre Konzentration, sodass Sie die Möglichkeit verlieren, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen oder sich mehr Zeit für Ihre Aktivitäten zu nehmen.

3. Stress erhöhen

Eine Umfrage in Großbritannien zeigt, dass soziale Netzwerke negative Auswirkungen auf die Menschen haben, da Vergleiche auf Facebook oder Twitter Angstzustände, Depressionen und Stress verursachen können.

4.- Schlafstörungen

Smartphones unterbrechen eine tiefe Pause, entweder durch die Geräusche oder durch das von den Bildschirmen ausgestrahlte Licht, indem sie die natürliche Freisetzung des Hormons Melatonin verzögern, das den Schlaf begünstigt.

5.- Beschränken Sie Ihre Kreativität

Konstante Einwirkung von Technologie reduziert es. Eine Studie zeigt, dass der Weg von elektronischen Geräten neue Ideen hervorbringt.

Denken Sie, dass Sie sich nicht von der Technologie trennen können? Machen Sie den Test für ein paar Sekunden: Sitzen Sie richtig, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und bewegen Sie Ihren Hals langsam von einer Seite zur anderen, denken Sie an etwas Angenehmes und Sie werden feststellen, wie die Anspannung reduziert wird und Ihre Augen abkühlen.

Trennen Sie sich und genießen Sie eine bessere Stimmung, leben Sie und eng mit Ihrer Familie verbunden und vergessen Sie den Stress.

Video Medizin: Körperliche Schmerzen (Kann 2024).