3 natürliche Süßstoffe gegen Fettleibigkeit

Eine aktuelle Untersuchung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist darauf hin, dass ein hoher Verzehr von raffiniertem Zucker das Risiko erhöht, dass Krankheiten wie z Fettleibigkeit einige Arten von Krebs . Die Lösung besteht darin, es durch natürliche Süßungsmittel zu ersetzen. GetQoralHealth schlägt das Beste vor

1. Turbinenzucker: Es wird durch die Kristallisation von unverarbeitetem und minimal raffiniertem Zuckerrohrsaft erhalten, um Unreinheiten und Schmutz zu entfernen. Das Sucanat ist die Abkürzung von Zuckerrohr natürlich ist es ein weniger verarbeiteter Zucker. Es hat Nährstoffe, da es der dehydrierte Saft des Zuckerrohrs ist, der seine Melasse behält und Eisen, Kalzium, enthält. Vitamin B6 und Kalium.

2. Agavenzucker: Es wird aus Agavenpflanzen gewonnen, die zur Herstellung von Tequila verwendet werden. Es ist dem Honig ähnlich, aber seine Textur ähnelt dem Sirup und ist reichhaltiger. Es wird schnell verstoffwechselt.

3. Kokoszucker: Es ist süß und gesund. Es wird aus dem Saft der Palme hergestellt. Es enthält Vitamin C, Kalium, Phosphor, Magnesium, Zink, Eisen und Kupfer. Es hat einen niedrigen glykämischen Index von 35, also Menschen mit Diabetes Sie können ohne Probleme konsumieren.

Die American Heart Association Er empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als sechs Teelöffel Zucker pro Tag und Männer neun brauchen. Pass auf dich auf!

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