5 nahrhaftes Gemüse

• Kann 9, 2024

Es gibt eine große Auswahl an gesunde Lebensmittel die die notwendigen Nährstoffe zur Verfügung stellen, um tägliche Aktivitäten auszuführen, tragen Sie eine Diät ausgewogen und verhindern Krankheiten, die in dieser Saison registriert werden.

Mit dem Ziel, Ihre zu verbessern Fütterung Wir geben Ihnen fünf Beispiele von Gemüse, die Sie in Ihre Gerichte einbeziehen sollten:

Spargel : Es ist eines der nahrhaftesten und ausgewogensten grünen Lebensmittel, weil es Ihnen die notwendige Menge an Folsäure, Kalium, Faser , Thiamin und Vitamine . Darüber hinaus hat es harntreibende Eigenschaften, die helfen, zu beseitigen Fett Körper

Spinat : Enthält die Vitamine K und A, Mangan Folsäure , Faser , Kalzium und Proteine. Es hat abführende Eigenschaften, die dazu beitragen, das zu verhindern Verstopfung und die Anhäufung von Cholesterin .

Erbsen : Es ist eine reiche Quelle von Vitamin C, Mangan und Eisen. Sie sind ideal, um das zu bekämpfen Verstopfung , die Anämie , die Arteriosklerose , Grippe und Fieber .

Artischocke : Dieses gesunde Essen ist reich an Antioxidantien , Faser und Mineralien, die helfen, Krebs zu verhindern. Darüber hinaus ist es harntreibend und erleichtert so die Beseitigung von Giftstoffen und Flüssigkeiten.

Brokkoli : Es besteht aus Vitamine , Faser , Wasser und Mineralien. Es ist Diuretikum, Abführmittel und Antioxidans . Hilft, das Sehvermögen zu schützen, verhindert das Krebs und bekämpfe die Geschwür o Gastritis .

Indem Sie diese gesunden Lebensmittel in Ihre Diät Sie werden positive Veränderungen in Ihrem Körper beobachten, weil Ihre Haut Es wird sauberer aussehen, ein starkes Immunsystem haben, Ihre Leber entgiften und, am besten, Sie verringern Gewicht Körper Also essen Sie Gemüse!

Folge uns weiter@ GetQoralHealth undGetQoralHealth auf Facebook

Möchten Sie abnehmen?Melde dich an mit uns und genießen Sie das neue Werkzeug vonGetQoralHealth  

Video Medizin: Gemüse dämpfen und backen! Schleimfreie Heilkost! (Kann 2024).