Fließende Energie

Manchmal ist es schwierig, eine Zeit zu finden, um sich darum zu kümmern körperliches und inneres Wohlbefinden umso mehr, wenn die Anforderungen an Arbeit und Familie in unserem Leben an erster Stelle stehen. Dies ergibt eine Depression und Stress mit jedem Tag tiefer. Jedoch die Yoga Es kann eine Lösung sein.

Laut einer Studie von Murali Doraiswamy, Professor für Psychiatrie und Medizin in Duke University Medical Center, die Yoga ist in der Lage, auf die zu wirken Gehirn und regulieren die Wirkung einer Reihe von Neurotransmittern und Hormonen, die mit Stress, Depression und angst, unter anderem

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Fließende Energie

Üben Sie mit Jahren nicht alle Positionen der Yoga Sie sind ideal, um negative Gefühle zu lenken Depression und die Stress Deshalb, im folgenden Video, der Direktor desMexikanisches Institut für Yoga, Ana Paula Domínguez, bringt dir eine Asana bei, die dich mit Energie füllen wird.

 

Genieße jeden Moment

Diese Technik verursacht Veränderungen in Biomarkern wie Neurotransmitter, Sekretion von Hormone und Proteine, ähnlich wie bei medikamentösen Therapien (Antidepressiva) oder Psychotherapiesitzungen.

Dies sind jedoch nicht alle Vorteile, hier geben wir Ihnen andere Informationen mit Informationen vom Lehrer J. Carlos Ramchandani.

1. Die Übung von Atemübungen beeinflusst positiv alle Strukturen des Menschen: den physischen Körper sowie die emotionale und mentale Ebene.

2. Verbessert die Sauerstoffaufnahme und -beseitigung von Kohlendioxid.

3. Reinige das Atemwege und die Lunge erhöht ihren Blutkreislauf.

4. Es stimuliert die intellektuelle Leistung. Verbessern Sie die Gedächtnis und es sorgt für geistige Klarheit. Es gibt Ruhe und Gelassenheit.

Üben Yoga Es ist hervorragend, wenn Sie ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist finden möchten, aber es ist auch eine angenehme Übung, die Ihnen helfen kann, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.


Video Medizin: ???? Fließende Energie ???? Teil 1 (Januar 2023).