Asanas zur Müdigkeitsreduzierung

• April 26, 2024

In Mexiko 46% von der Arbeiter Drückt Gefühl aus ermüdet mühsam Dies ist so, weil sie sagen, dass sie nicht genommen haben Urlaub Bedingt durch die im Laufe des Jahres angesammelte Ermüdung, Überarbeitung sowie wirtschaftlichen Druck. Wenn es dein Fall ist, bist du es Asanas für reduzieren die Müdigkeit Sie könnten dir helfen

Eine Studie von Universität von Kalifornien in San Francisco, USA, deutet das an Yoga hat das Potenzial, das deutlich zu reduzieren Müdigkeit , da es eine Technik ist, die dem hilft Entspannung " .

Für Burgin Rimoteo , Ausbilder und Gründer von Acuyoga Diese Praxis wird als Behandlung empfohlen effizient Müdigkeit reduzieren.

Beim Kombinieren von Bewegung Meditation sowie Atmung und Reduktion von der Stress es stimuliert das parasympathische Nervensystem, das hilftruhen und dass sich der Körper vom Druck erholt ", fügt er hinzu Burgin .

Eine weitere Erklärung, warum bestimmte Asanas Yoga helfen, das zu reduzieren Müdigkeit Das liegt daran, dass sie Effekte erzeugen beruhigend das hilft dir, besser zu schlafen.

Darüber hinaus sind die Bewegungen oder Stellungen erhöhen Sie die Blutfluss , Sauerstoff und Nährstoffe im Körper, die erhöhen die körperliche Energie .

Also die Yoga ist eine wirkungsvolle Technik, die, wenn sie in die Praxis umgesetzt wird, die Körperenergie , geistig und emotional .

Mit dem Video, das wir präsentieren, können Sie einige Asanas durchführen, die Ihre Energie zweifellos erhöhen werden. Sind Sie bereit, sie in die Praxis umzusetzen?

Video Medizin: 8 Übungen und Yoga Asanas, um Bauchfett zu schmelzen (April 2024).