• April 25, 2024

Um einen dünnen, geschmeidigen und straffen Körper zu zeigen, müssen Sie nur ein wenig üben Yoga um es zu bekommen Durch bestimmte Stellungen wie den Anruf Parsvakonasana Sie verbessern nicht nur Ihre Beine und Gesäßmuskeln, aber Sie bevorzugen die Verdauung.

Nach dem Mexikanisches Institut für Yoga (IMY), die Parsvakonasana Haltung tont das Muskeln der Beine und Gesäßmuskeln erhöht die Energie, verbessert die Verdauung und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen aus Ihrem Körper.

Mach es überall!

Wenn dir das gefällt Yoga, aber im folgenden video von haben sie keine zeit, sich an einen spezialisierten ort zu begeben Yoga für Anfänger , Ana Paula Domínguez Es erklärt Schritt für Schritt, wie man diese Asana macht, die zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.

Fachleute sagen, dass es sehr gut ist, Ihre Flexibilität und Körperstabilität zu erhöhen, indem Sie die Knöchel, Knie und Oberschenkel stärken und gleichzeitig Fett in der Taille und in den Hüften entfernen.

Darüber hinaus die Mexikanische Föderation des Yoga stellt fest, dass die Parsvakonasana-Haltung Defekte in den Knien oder Gelenken korrigiert, die Schmerzen bei Ischiasschmerzen und Arthritis reduziert und eine gute Verdauung fördert.

Wenn Sie schwanger sind, können Sie es ohne Probleme üben. Verwenden Sie einfach die Wand oder einen Stuhl als Unterstützung und denken Sie daran, sich nicht zu sehr zu bemühen. Wenn Sie jedoch unter Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder niedrigem Druck und Schlaflosigkeit leiden, ist es besser, nach einer anderen Alternative zu suchen. Und Sie, genießen Sie bereits die Vorteile der Parsvakonasana-Haltung?

Video Medizin: "MACH DIESES BUCH FERTIG - IMMER & ÜBERALL" | Neues Buch ???? Vorstellung & die ersten Aufgaben (April 2024).