5 Tipps gegen die Kälte

• April 26, 2024

Bei diesem Frühlingswetter und der Verwendung von Klimaanlagen ist es normal, dass die Menschen sich ein kaufen kalt oder satt werden Grippe ; jedoch einige Hausmittel oder die Fütterung Sie können Ihnen helfen, Symptome zu vermeiden oder zu verbessern.

Die Spezialisten von INSK Bedenken Sie, dass die Behandlung von Dehydratation und trockenen Schleimhäuten die erste Abwehr ist kalt . Außerdem können Sie die folgenden 5 Tipps gegen diese Bedingung implementieren:

1.- Natürliches Wasser trinken , Säfte, Zitronentee mit etwas Honig. Dies hilft, Ihre Atemwege zu entlasten.

2.- Vermeiden Sie alkoholische Getränke , Kaffee oder solche, die Koffein enthalten, weil sie zu Austrocknung führen und was während des Tages wichtig ist Grippe ist gut hydratisiert zu bleiben.

3.- Brühe konsumieren vorzugsweise von Huhn. Dieses Hausmittel wurde von einigen Forschern auf die Probe gestellt und sie stellten fest, dass die Symptome davon abnehmen kalt weil es eine leichte entzündungshemmende Wirkung hat und die Atemwege entlastet.

4.- Früchte konsumieren wie Orangen, Grapefruits, Mandarinen und Guaven. Der Verbrauch von Vitamin C während einer Erkältung hilft, die Dauer oder den Schweregrad dieses Zustands zu reduzieren. Es ist nicht notwendig, Ergänzungen oder Ergänzungen davon zu konsumieren Vitamin , kann es leicht durch die erhalten werden Fütterung .

5.- Gemüse essen und Früchte von Orange, Gelb oder Intensivgrün sowie Milchprodukte und Eier, so dass Sie eine ausreichende Dosis von haben Vitamin A, was das verhindert kalt allgemeiner dank, der die schleimzellen der atemwege hält.

Die kalt häufig oder Grippe ist eine milde Infektion der Atemwege, die durch verursacht wird Virus und dauert normalerweise zwischen drei und 10 Tagen. Die Hauptsymptome sind:

1. Verstopfung oder laufende Nase
2. Halsschmerzen
3. Wunde Körper
4. Kopfschmerzen
5. Müdigkeit

Jetzt wissen Sie, eine vollständige und abwechslungsreiche Ernährung kann helfen, Erkältungen vorzubeugen oder sich besser zu fühlen, wenn Sie krank sind. Denken Sie jedoch immer daran, sich nicht selbst zu behandeln und gehen Sie mit Ihrem Arzt zu einer Krankheit, auch wenn dies eine einfache ist kalt .

Denken Sie schließlich daran, dass die Gewohnheiten von Hygiene Ein häufiges Händewaschen ist ebenfalls wichtig, um Infektionen zu vermeiden. Und Sie, folgen Sie diesen Tipps gegen die Kälte?

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