Zink ist grundlegend für das Wachstum

• April 25, 2024

DieMineralien in unserem Körper sind so wichtig wie Vitamine , da sie in vielen Funktionen des Organismus helfen. Die Zink ist essentiell für das Wachstum, trägt zur sexuellen Entwicklung bei, der Produktion von Insulin und natürliche Widerstände, begünstigt auch die Wachstum , Entwicklung und Wartung von Gewebe sowie die Entgiftung von Chemikalien und Stoffwechselreizstoffen, die das reibungslose Funktionieren des Medikaments unterstützen Leber .

Vorteile von Zink

1. Die Synthese von DNA
2. Reduziert die postoperative Erholungszeit in Operationen , Wunden undverbrennt
3. Es begünstigt die Gesundheit der Menschen Prostata
4. Verhindert Krankheiten der Haut
5. Es ist großartigAntioxidans
6. Es hilft die Wirksamkeit vonImpfungen , Verbesserung der zellulären Immunität
7. Es kann die Symptome von reduzierenrheumatoide Arthritis
8. Es hilft, einige Arten von zu verhindernKrebs
9. Es ist nützlich bei der Behandlung von Magengeschwüren,Psoriasis und Geschwüre von der Haut
10. Es hilft zu vermeidenAlopezie o Glatze
11. Reduziert die Inzidenz von Influenza undHerpes

Lebensmittel reich an Zink

1. Fisch und Meeresfrüchte
2. Ganze Körner
3. Rotes Fleisch
4. Eigelb
5. Gemüse
6. Bierhefe
7. Nüsse, Mandeln, Erdnüsse
8. Kürbiskerne, Sonnenblumen, Sesam, Senf und Chili
9. Pilze
10. Schwarzer Pfeffer
11. Bohnen und Kichererbsen

Störungen aufgrund von Zinkmangel

Der Mangel dieses Minerals kann das intellektuelle Niveau von Kindern beeinflussen. Bei Jugendlichen können Männer das verzögern sexuelle Entwicklung und die Sterilität fördern, zusätzlich zu den Problemen vonAkne . Bei erwachsenen Menschen kann es helfen, Testosteron und niedriges Blutbild zu senken Sperma , Impotenz und Prostatahypertrophie.

Die geringen Mengen dieses Minerals in unserem Organismus können das frühe Auftreten von fördernAugen Katarakte sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Empfehlungen

Die Menge von Zink dass unser Körper täglich benötigt, liegt zwischen 5 und 30 Milligramm, obwohl dies je nach den Merkmalen jedes Einzelnen, wie Geschlecht und Alter, variieren kann. Es ist wichtig, regelmäßig Ihren Arzt zu konsultieren, um das Niveau Ihres Arztes zu messen Mineralien .

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