• April 25, 2024

Die Dankbarkeit Es ist ein Strategie einfach und leicht zuüberwinden die angst . Obwohl es seltsam erscheint, wenn Sie sich auf all die Dinge konzentrieren, für die Sie dankbar sind und danke, erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden, Ihr Selbstvertrauen und Ihre innere Ruhe.

Dan Baker, Doktor der Philosophie und Autor von Was froh die Leute wissenerklärt, dass Menschen nur zwei primäre Gefühle haben: Liebe und die angst . Die erste hilfe gedeihen und der zweite überleben ".

Er fügt hinzu, dass physische Gefahren derzeit nicht die sind Herkunft Haupt von unserem Ängste vielmehr werden sie aus "angeblichen" geboren Mängel . Indem wir glauben, dass wir in bestimmten Aspekten des Lebens, wie in der Liebe oder Arbeit, nicht "gut genug" sind angst nein sein o haben was genug .

Dankbarkeit, Schlüssel zur Überwindung der Angst

Weil die angst ist das Feind Sterbliche der Glück Dies sollte ein wichtiger Grund sein, um es zu überwinden. Eines der fast unfehlbaren Gefühle, um dies zu erreichen, ist das Dankbarkeit .

Anstatt uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben und wovor wir zu verlieren fürchten, sollten wir es tun fokus in was wir haben . Dies schafft schrittweise einen Perspektivwechsel, der großartig werden wird Belohnungen "Sagt das Doktor der Philosophie .

Dankbarkeit pflegen und loswerden angst Eine Maßnahme, die helfen könnte, ist eine Tagebuch in dem wir jeden tag schreiben fünf Dinge mit dem wir sind dankbar . Dies ist eine Gewohnheit, die erzeugt Wohlfahrt körperlich, geistig und emotional.

Jeden Tag haben wir die großartige Gelegenheit zu entscheiden, was wir mit unserem Leben und dem Leben anfangen werden Ängste was wir behaupten wollen Wir haben die Domäne unseres eigenen Schicksals. Baut ihr es mit Dankbarkeit ?

Video Medizin: Dankbarkeit als Weg zum persönlichen Glück und Gesundheit (Ein Experiment) (April 2024).