• April 28, 2024

Wenn Sie sehr traurig sind und das Gefühl haben, dass die Welt gegen Sie ist, ist das beste Mittel, das Sie in die Praxis umsetzen können, das Umarmen. Diese kleine Aktion verbessert nicht nur Ihre Stimmung, sondern gibt Ihnen die Ruhe und Energie, die Sie so sehr brauchen.

Laut einer Studie der University of North Carolina steigt der Blutspiegel des Hormons Oxytocin im Blut, wenn wir jemanden umarmen.

Diese Substanz bekämpft nicht nur Depressionen, Einsamkeit, Angst und Stress, sondern steigert auch Ihr Selbstvertrauen, macht Sie glücklicher, kontrolliert Ihren Blutdruck und beseitigt Falten durch eine Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut.

Genieße den Kontakt mit anderen!

Es ist ratsam, dass sie mindestens vier Umarmungen pro Tag sind, aber von Herzen geben, da sie nur dann die wohltuende Wirkung für den Körper haben. Neben Umarmungen gibt es noch andere Techniken, um Ihre Stimmung zu verbessern.

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