Dankbarkeit verbessert Ihre Lebensqualität

• Kann 5, 2024

Die Dankbarkeit Es ist Teil des Prozesses der Transformation selbstzerstörerischer Emotionen in Heilung. Durch diese Aktion können wir die Liebe durch Bitterkeit ersetzen und dadurch unsere Lebensqualität verbessern.

Die Bibliographie auf Dankbarkeit Es zeigt seine vielfältigen positiven Wirkungen. Eine Gesellschaft, die "wertschätzt", ist eine wichtige emotionale Ressource zur Förderung der sozialen Stabilität.

Robert Emmons , Professor für Universität von Kalifornien In der Stadt Davis sagt er: "Studien zur Dankbarkeit kommen zu dem Schluss, dass Gefühle der Dankbarkeit extrem nützlich sind, um Menschen dabei zu helfen, den Schwierigkeiten des Alltags zu begegnen - insbesondere dem Stress - und das zu erhöhenSelbstwertgefühl ”.

Auf der anderen Seite das Magazin Zeit fügt hinzu: "Menschen, die sich für dankbar halten, sind tendenziell vitaler und optimistischer, leiden weniger Angst und erleben weniger Episoden einer schweren Depression als die allgemeine Bevölkerung. "

In diesem Sinne Arie Schwartzman , Experte in Wohlfahrt Er weist darauf hin, dass wir, wenn wir ein Tagebuch haben, jeden Tag mindestens fünf Dinge danken, dass wir uns dadurch besser fühlen und glücklicher sein werden.

Denken Sie daran, dass wir alle Dinge haben, für die wir dankbar sein müssen: lebendig sein, eine Familie haben, arbeiten, lieben, ein Zuhause usw. Sein dankbar Es ist eine Haltung, die nur von Ihnen abhängt. Wenn Sie diese und weitere Vorteile genießen möchten, danken Sie für alles, was das Leben Ihnen gibt.

Video Medizin: Die Kraft der Dankbarkeit - geführte Meditation (Kann 2024).