Fett mit dem Trampolin verbrennen

• April 26, 2024

Ein neuer Trend in Übung Das hilft Ihnen, Fett effektiv zu verbrennen, während Sie Ihren Körper straffen und Ihren Stoffwechsel beschleunigen. Mit diesem Zubehör können Sie Herz-Kreislauf-, Kraft- und Gleichgewichtsroutinen kombinieren.

Entsprechend der Seite Aerobics.com.mx In einer Klasse steigern Sie Ihre Kraft, Ihren Widerstand und Ihre Flexibilität, so dass Sie Ihren Körper ganzheitlich straffen. Um Sie zu ermutigen, Ihre Trainingsroutine zu ändern oder in Ihren Trainingsplan zu integrieren, stellen wir Ihnen die Vorteile der Trampolin-Praxis vor:

1. Verbessern Sie Ihren Blutkreislauf
2. Reduzieren Sie die Ebenen von Stress
3. Verhindert Osteoporose
4. Es hilft, die Beschwerden zu reduzieren, die durch die Haut entstehen Arthritis
5. Es begünstigt den Verlust von Gewicht
6. Es verringert die Varizen
7. Steigern Sie Ihre Stoffwechsel einen besseren Kalorienverbrauch haben
8. Körperbalance verbessern
9. Tont Bauch, Beine und Gesäßmuskeln

Das einzige, was Sie zum Üben brauchen, ist ein Trampolin mit einer Höhe von etwa 15 cm und einem Durchmesser von 20 cm. In einer Klasse können Sie in einer 40-minütigen Sitzung 120 bis 350 Kalorien verbrennen. Diese Beseitigung hängt jedoch von der Energie ab, die jede Person verwendet. Um die Vorteile des Mini-Trampolins zu nutzen und die durchgeführten Übungen zu kennen, stellen wir Ihnen im folgenden Video eine Routine vor:

Die Verwendung des Trampolins wird nicht für Personen empfohlen, die an Schwindel, Panikattacken leiden oder schwanger sind. Denken Sie daran, dass Sie vor und nach der Durchführung der Übung die Aufwärm- und Dehnungsübungen durchführen müssen, um dies zu vermeiden Verletzungen . Vergessen Sie nicht, eine Flasche Wasser zu sich zu nehmen, um sich selbst zu hydratisieren. Bist du bereit, mit dem Trampolin zu trainieren?  

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Video Medizin: TRAMPOLINSPRINGEN - 1000 kalorien verbrennen!? (April 2024).