Fotogalerie: Bessere Yoga-Haltung, um das Gesäß zu betonen

• Kann 2, 2024

Sesshaft zu sein und lange im Büro zu sitzen, sind zwei der Hauptgründe dafür Muskeln von der Gesäß schwächen und verlieren ihre lang ersehnte "runde" Form. Zum Glück üben Yoga kann helfen, sie in kurzer Zeit zu klären.

Üben Yoga ermöglicht es Ihnen, zu klingen Gesäß und anderen Körperteilen, dank denen Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht an der Stärkung des Körpers arbeiten Muskeln er sagt Loren Basset , Yogalehrer und Autor von "Bootcamp Basset" .

Aber auch üben Yoga Es kann auch helfen, das zu verringern Stress , verbessern das Gleichgewicht Ihres Körpers, lindern körperliche Schmerzen und haben die Kontrolle über Ihren Körper Emotionen nach dem Mexikanische Föderation des Yoga .

Klicken Sie auf das Fotogalerie und entdecken Sie die Haltungen von Yoga das hilft dir, die Gesäß .

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