10 Vorteile der Lachtherapie

• April 24, 2024

Die Stress , Müdigkeit Die finanziellen und gesundheitlichen Probleme nehmen zweifellos in unserem physischen und emotionalen Zustand ab. Es ist jedoch bekannt, dass eine positive Einstellung unsere Verbesserung stark beeinflusst. Lachen ist eine unfehlbare Methode, die dazu beiträgt, unsere Spannungen und Spannungen zu verringern Angst , stärken Sie unser Immunsystem.

Deshalb präsentieren wir hier 10 Gründe, warum es vorteilhaft ist zu lachen. Mach es zu allen Stunden. Trotz der schwierigen Zeiten kann ein Lächeln unseren ganzen Tag verändern. Es kostet Sie nichts und Sie verdienen viel!

1. Gelächter verhindert verschiedene krank Alter des Herzens , weil einige Ursachen für Herzprobleme die sind angst und die Ärger .

2. Wenn wir lachen, lernen wir, mit uns in Kontakt zu treten und verbessern daher unsere Beziehung zu anderen.

3. Ein guter Tipp ist, in unserem Arbeitsbereich zu lachen, damit wir uns produktiver fühlen und unsere Arbeit besser entwickeln können.

4. Angesichts einer Situation, die negative Emotionen hervorruft, ist es am besten, den Humor als Mittel zur Lösung und Überwindung des Problems anzusprechen.

5. Man sagt, dass die Gelächter ist das Aerobic der Seele, denn wenn wir wirklich lachen und lachen, trainieren wir alle Systeme unseres Körpers.

6. Die Lachentherapie erzeugt einen kräftigen Luftaustausch in der Lunge und ist gesund Übung für die Atemwege.

7. Unsere Muskeln lösen Verspannungen, wenn sie sich zusammenziehen und entspannen.

8. 20 Sekunden Lachen bedeuten für das Herz dieselbe Übung wie das 3-minütige Rudern.

9. Lachen regelt Blutdruck ; Reinigen Sie die Arterien.

10. Beschleunigen Sie die Stoffwechsel und die Dermis sieht schöner und jünger aus.

Denken Sie daran, dass nur Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben. Es ist logisch, dass es Druck gibt, dass Sie Verpflichtungen haben und Stress , aber es liegt an Ihnen, das Leben ruhiger zu nehmen und es extrem positiv zu gestalten.

Video Medizin: Lachyoga-Übungen (April 2024).