• April 29, 2024

Wir sind ein paar Wochen davon entfernt, Sie zu begrüßen Sommer , die heißeste Jahreszeit des Jahres mit langen Tagen und kurzen Nächten, die Ihnen die Möglichkeit gibt, sich mit einem Menü von zu erfrischen Getränke das hilft dir pflegen eine Figur schlanker .

Nach einer Untersuchung in der veröffentlicht Journal für klinische Endokrinologie und Stoffwechsel erhöht sich die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Kalorien verbringt, um bis zu 30%, wenn Sie 500 Milliliter Wasser einnehmen.

Um eine perfekte Kombination zwischen a trinken gesund und erfrischend, GetQoralHealth präsentiert Ihnen die besten der 7 besten Zutaten, die Sie in Ihre Getränke einbeziehen können Gewicht verlieren dieser hier Sommer .

Top 7 kalorienarme Zutaten

1. Ananas Genießen Sie seinen Geschmack mit reichem Süßwasser. Das ist eine Frucht Diuretikum und abschreckend das hilft dir das zu beseitigen Toxine . Wegen seiner großen Menge Faser erleichtert das Verdauung , aktiviere dein Stoffwechsel und bekämpfe die Verstopfung . Ananas enthält viel Wasser und ist daher sehr niedrig Kalorien .

2. Erdbeere Ideal zum Abnehmen, da es 85% Wasser enthält und nur 37 beiträgt Kalorien für je 100 g. Sie helfen Ihnen zu beseitigen Toxine , Desinflamar deinen Bauch sowie das Niveau von zu senken Cholesterin und Triglyceride , bestätigt eine Untersuchung der Polytechnische Universität der Marken Italien Wie wäre es mit einem gefrorenen Erdbeer-Basilikum-Tee?

3. Papaya. Sie können einen erfrischenden Saft mit den bekannten Früchten der Engel zubereiten. Wegen seines hohen Gehalts an Faser , regt die Darmtätigkeit an, hilft beim Absenken Cholesterin Zusätzlich trägt eine Tasse dieser Frucht zu Ihrer Diät 55 Kalorien .

4. Wassermelone Diese Frucht ist sehr erfrischend, da sie zu 94% aus Wasser besteht. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften wird es als a angesehen Abnehmen natürlich, die nur 15 beiträgt Kalorien für je 100 g.

Wassermelone enthält94% von Wasser und trägt nur dazu bei 15 Kalorien für jeden 100 Gramm

5. Alfalfa. Ein Alfalfa-Wasser mit Pingüica und Ananas, ideal um den Nachmittag zu kühlen Gewicht verlieren dieser hier Sommer . Alfalfa wird im empfohlen Diäten Da es den Organismus reinigt, begünstigt es Verdauung und geringe Mengen von Cholesterin .

6. Pfefferminz Wegen seines frischen Geschmacks ist es für Cocktails empfehlenswert. Seine Blätter helfen, eine zu haben gute Verdauung als auch zu behandeln Darmgase , Säure, Verstopfung .

7. Petersilie Dieses Kraut enthält mehrere Nährstoffe, darunter die Vitamin C, K, Eisen und Kalium. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Faser mit Verdauungsfunktionen und Abführmittel . Der Saft der Petersilie wird als natürlicher Wäscher mit Wirkung konsumiert Diuretikum .

Denken Sie daran, natürliches Wasser als Teil Ihrer Getränke zu verwenden, da es Sie bei heißem Wetter mit Feuchtigkeit versorgt.Monica Katz , Facharzt für Ernährung und Autor des Buches Wir sind was wir essenempfiehlt, die Wasseraufnahme zu erhöhen, dies hilft Gewicht verlieren .

Zusätzlich helfen diese sieben Zutaten zur Zubereitung erfrischender Getränke auf gesunde und natürliche Weise im Sommer.

Video Medizin: Top 6 Lebensmittel mit wenig Kalorien! Lebensmittel zum abnehmen! (April 2024).