Unzufriedenheit entsteht durch Konflikt und Nichtübereinstimmung

• Kann 7, 2024

Da zwischen emotionalen Zuständen und Verhaltensweisen ein enger Zusammenhang besteht, beeinflussen Gefühle unser Handeln.

In diesem Sinne gibt es zwar keine genaue Methode zur Messung der Unglück Ja, es kann direkt mit Faktoren wie z Stress und andere negative Emotionen, die Veränderungen in den Verhaltensweisen und Handlungen der heutigen Menschen hervorrufen.

Angesichts der Zunahme von Menschen, die zum Beispiel leiden Depression Einige Statistiken von Gesundheitsinstituten der Vereinigten Staaten haben auf bestimmte Provokationsfaktoren hingewiesen Unglück , manifestiert in angewandten Umfragen.

Mit der Absicht, sie zu identifizieren und zu beseitigen, empfehlen sie, die folgenden Aspekte anzusprechen, um das Internet zu verbessern soziales Klima :

1. Verbringe zu viel Zeit vor dem Fernseher . Nach einer Analyse der University of Chicago, Menschen, die sich mehr für sich halten glücklich , widmen sie dieser Aktivität 30% weniger Zeit. Ideal ist es, diese Zeit zu verkürzen und anderen Zeitverträgen zu widmen, bei denen Freunde und sozial organisierte Aktivitäten involviert sind.

2. Widersprüchliche Beziehungen . Die Leute unglücklich Sie haben möglicherweise mehr Schwierigkeiten, unmittelbare Probleme oder Probleme ihres zukünftigen Projekts zu lösen, die sich auf soziale und familiäre Beziehungen auswirken. Du solltest also deinen Freundeskreis erweitern und neue Leute kennenlernen soziale Netzwerke .

3. Unkontrollierbarer Stress . Die Umgebung spielt eine wichtige Rolle bei der Suche nach Glück . Sich sicher und bequem zu fühlen, erzeugt Freude und Zufriedenheit. Im Gegenteil, eine übermäßig stressige Umgebung fördert Angst und Unsicherheit. Es ist ratsam, Aktivitäten oder Disziplinen zu finden, die das ermöglichen Entspannung wie die Übung .

4. Mangel an Schlaf und Ruhe . Abgesehen von Stress Auf der Arbeit war nicht genügend Schlaf ein wesentlicher Faktor für die Unzufriedenheit der Befragten. Die Gehirne von Menschen mit Schlaflosigkeit sind empfindlicher für die Auswirkungen von Cortisol ein Hormon Stress . Eine gute Erholung ermöglicht es den Menschen, ihren Tag mit einem besseren Zustand zu beginnen Ermutigung und produktiver bei ihren Aktivitäten sein.

5. Nichtübereinstimmung . Im gegenwärtigen Lebensstil definieren Menschen, die sich unglücklich fühlen, ständig ihren Zustand Glück durch das Anhäufen ihrer Besitztümer, die nie genug zu sein scheinen. Der ephemere Wohlstand bietet nicht Vergnügen und es kann eine Pathologie werden. Daher müssen Sie lernen zu akzeptieren und mit dem zu leben, was Sie haben, ohne das eigentliche Bedürfnis zu übertreffen.

Bedenken Sie, dass das Glück Sie sollten jeden Tag trainieren. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, zu versuchen, sich konsequenter in emotional gesunde soziale Kreise zu integrieren und mehr Zeit für Aktivitäten zu verwenden, die es Ihnen ermöglichen, sich zu entspannen und in guter körperlicher und emotionaler Form zu bleiben.

Folgen Sie uns auf @GetQoralHealth und GetQoralHealth auf Facebook

Möchten Sie weitere Informationen über Ihr Interesse erhalten? Melde dich bei uns an

Video Medizin: Unzufriedenheit am Arbeitsplatz: Leere Versprechung (Kann 2024).