Entlasten Sie Ihre Anspannung und Schmerzen mit Fisiopilaten

• Kann 16, 2024

Im Rahmen einer sportlichen Aktivität oder einfach im täglichen Leben sind Verletzungen immer vorhanden. Durch sie erzeugen sie im einzelnen nicht nur Schmerz, in manchen Fällen können sie ihn sogar außer Gefecht setzen.

Die Physiotherapie ist ein grundlegender Bestandteil des Rehabilitationsprozesses nach einer Verletzung. Es besteht aus einer Reihe spezialisierter Übungen, die die Regeneration des betroffenen Bereichs stärken und helfen sollen.

In diesem Gesundheitsbereich entsteht Pilates physio, ein System, das das grundlegende Konzept von Pilates und Physiotherapie umfasst: Festlegen der Funktionalität und Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration, Visualisierung, Kontrolle, Gleichgewicht und Stärkung bestimmter Körperteile.

Physio Pilates kann helfen, die folgenden Probleme zu behandeln:

1. Rückenprobleme. Kontrakturen, Bandscheibenvorfälle und Gebärmutterhalskrebs.

2. Weichteilverletzungen. Verstauchungen, Sehnenentzündungen und Muskelverletzungen.

3. Haltungsstörungen. Skoliose und Kyphose.

Zu den Vorteilen für den Körper gehören:

1. Stärkt den Beckenboden.

2. Knochendichte erhöhen.

3. Lindert Schmerzen, die durch Hernien, Hexenschuss, Ischias verursacht werden.

4. Steigern Sie die Festigkeit, Flexibilität, Koordination und Körperhaltung.

Diese körperliche Aktivität basiert auch auf tiefem Atmen, was das Training nicht nur erleichtert, sondern auch effektiver macht.

Denken Sie daran, dass eine ganzheitliche Gesundheit gefunden wird und von innen kommt. Passen Sie auf Ihre Ernährung auf und trainieren Sie regelmäßig 30 Minuten pro Tag.

Folge uns weiter@ GetQoralHealth ,  GetQoralHealth auf Facebook,Pinterest und inYouTube

Möchten Sie abnehmen? Melden Sie sich bei uns und genießen Sie das neue GetQoralHealth-Tool