Jazzercise kombiniert Tanz und Bewegung

• Kann 3, 2024

Die Jazzercise Es ist ein Übung von  Cardio basierend auf tanzen mit dem Training Stärke und erstreckt sich für Bildhauerei , Tonfall habe mehr Muskelflexibilität und maximal brennen Kalorien ; Darüber hinaus ist es eine Fusion verschiedener Tanzstile.

Dieses Programm ausführen tanzen -Übung das kombiniert Techniken Jazz mit Fitness , Kickboxen , Yoga und Pilates Modische Musik wird in einer Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichem körperlichen Zustand verwendet, da es für Kinder und Erwachsene gibt.

Durch die Kombination mehrerer Modalitäten ist es sehr leistungsfähig und effektiv, weil es stärktMuskeln und Knochen, verbessert die Gesundheit von Herz und ermöglicht es Menschen beiderlei Geschlechts, im Unterricht Spaß zu haben. Diese bestehen aus einem anfänglichen Aufwärmen, das beinhaltet glatte Bewegungen und rhythmisch Dann beginnt ein ideales aerobes Segment zu brennenKalorien und kardiovaskuläre Ausdauer erhöhen.

Es wird empfohlen, dies zu üben Übung eine Stunde lang, dreimal in der Woche, mit entsprechender Kleidung und Tennis mit Luft sowie einer guten Flüssigkeitszufuhr mit Wasser. Dafür gibt es zwei Möglichkeiten Jazzercise Die hohen und geringen Auswirkungen werden gemanagt und entsprechen den Bedürfnissen der Teilnehmer. Der Ausbilder Arli Lifshitz erklärt der Ausbilder, woraus jeder besteht und welche Vorteile dies hat Übung gibt dir:

Dies ist die beste Option für diejenigen, die sich nicht langweilen möchten oder müde von ihrer täglichen Routine sind, weil sie ideal ist viel spaß , innovieren und verbessern Gesundheit seine Organismus .

Möchten Sie bis zu 600 brennen? Kalorien in 60 minuten und auch durch eine Übung Spaß? Warten Sie nicht länger  Mach dich fit beim Tanzen und forme deine Figur!

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