Muttern gegen Typ-2-Diabetes

Der beste Weg, um zu verhindernTyp-2-Diabetes ist die Steuerung der Faktoren, die es erzeugen, wie z Fettleibigkeit und sitzender Lebensstil durch gesunde Lebensgewohnheiten, unter denen ein häufiger Konsum von Nüssen wie Walnuss empfohlen werden kann.

In einem Interview mit GetQoralHealth , die Endokrinologin und Diabetes-Spezialistin María Elena Sañudo, In dem folgenden Video werden einige der Merkmale dieser Krankheit und die Notwendigkeit einer angemessenen Diagnose und multidisziplinären Behandlung erläutert:

Nach einer Studie des Harvard University, Nur zwei oder drei Mal pro Woche Nüsse zu essen, kann das Risiko verringern Typ-2-Diabetes in fast 25%, insbesondere bei Frauen.

Mehrere Studien hatten zuvor gezeigt, dass Walnüsse, die reich an gesunden Fettsäuren sind (Omega-3-Fettsäuren), Entzündungen im Körper reduzieren und vor Herzkrankheiten, Krebs und Arthritis schützen können.

Aktuelle Forschungsergebnisse wurden jedoch in der Zeitschrift veröffentlicht Zeitschrift für Ernährung beweisen, dass Nüsse ein gutes Essen sind, das man verhindern kann Typ-2-Diabetes denn seine langsame Freisetzung von Kohlenhydraten ermöglicht eine bessere Assimilation ohne Dekompensation.

Ebenso erhöhen Nüsse die Verwendungsmöglichkeiten des Körpers Insulin und regulieren die Ebenen von Glukose , zusätzlich zu ihren Zucker Sie werden von Menschen, die an dieser Krankheit leiden, gut vertragen.

Aufgrund seiner Eigenschaften kann der American Diabetes Association empfiehlt, drei Nüsse in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um dies zu verhindern Typ-2-Diabetes sowie die Verringerung des Risikos für die Entwicklung anderer chronisch-degenerativer Erkrankungen.

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